Đi du lịch biển trong thời gian mang thai liệu có an toàn?

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 16/03/2020 . 4 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Ở thành phố ngột ngạt quá, bạn muốn thay đổi không khí bằng cách đi du lịch biển, nhưng lại ngại vì đang mang thai? Liệu bà bầu đi du lịch biển có được không? Câu trả lời là có miễn là bạn tuân thủ đúng các quy tắc an toàn.

Mang thai là thời điểm mà bạn cần phải hết sức cẩn thận từ việc ăn uống, ngủ nghỉ cho đến việc di chuyển. Bạn đang muốn đi du lịch biển cùng với gia đình nhưng không biết liệu đi biển có ảnh hưởng đến bé không? Hãy cùng Hello Bacsi theo dõi những chia sẻ dưới đây để biết một vài lợi ích khi đi biển trong thai kỳ và một số bí quyết để đảm bảo an toàn cho bạn và bé cưng nhé.

Lợi ích của việc đi du lịch biển khi mang thai

Mỗi lần đi bộ trên cát, một cảm giác mềm mại và ấm áp dưới các ngón chân sẽ khiến bạn có cảm giác rất thư giãn và nhẹ nhàng. Đi biển trong thời gian mang thai có thể đem đến rất nhiều lợi ích. Sóng vỗ rì rào, ánh nắng ấm áp và cát mềm mại có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn. Ngoài ra, khi đi du lịch biển trong thời gian này, bạn còn có nhận được nhiều lợi ích như:

  • Bạn cần nghỉ ngơi nhiều trong thời gian mang thai và biển là nơi có thể giúp bạn thư giãn rất tốt.
  • Đây là nơi lý tưởng để trò chuyện hoặc dành thời gian với bạn bè và các thành viên trong gia đình.
  • Những món ăn mà bạn không thích ăn khi ở nhà có thể biến thành những món ngon trên bãi biển. Sự thay đổi địa điểm và thói quen có thể đem đến cho bạn những trải nghiệm khác biệt với mọi khi.
  • Bãi biển là nơi tuyệt vời để đi bộ. Bạn có thể thử một số bài tập nhẹ trên bãi biển, bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
  • Bạn có thể ngồi trên bãi biển và làm một việc yêu thích, chẳng hạn như đọc sách, nghe nhạc…

Những điều cần lưu ý khi đi du lịch biển trong thời gian mang thai

Nếu bạn muốn đi du lịch biển trong thời gian này, bạn nên chuẩn bị thật kỹ. Dưới đây là một số việc mà bạn cần lưu ý khi đi du lịch biển:

  • Chọn một địa điểm mà không cần phải di chuyển quá lâu. Hãy chọn những bãi biển gần nhà để bạn có một chuyến du lịch thoải mái chứ không phải một chuyến đi quá mệt mỏi và kiệt sức.
  • Hãy đi chung với người thân hoặc bạn bè để có người chăm sóc bạn. Đi một mình trong thời gian này có thể không phải là một ý tưởng hay.
  • Chọn đúng thời gian để đi du lịch biển, việc chọn sai thời điểm có thể phá hỏng cả kỳ nghỉ. Bạn không nên đi vào những tháng cuối của thai kỳ và bạn hãy chọn những khu vực có các cơ sở y tế ở gần đó.
  • Không nên thử các trò chơi mạo hiểm trên biển trong khi mang thai. Bạn có thể ngủ, đọc sách hoặc đi bộ trên bãi biển. Tuy nhiên, bạn không nên tham gia các trò chơi như lặn biển, lướt ván hoặc các môn thể thao mạo hiểm khác.
  • Bạn có thể mang theo một chiếc ghế xếp tiện lợi cùng với một chiếc dù to để bạn có thể ngồi và thư giãn thoải mái trên bãi biển.
  • Mặc quần áo rộng để cảm thấy dễ chịu và thoải mái.

đi du lịch biển khi mang thai

Một số lời khuyên khi đi biển trong thai kỳ

Mặc dù đi du lịch biển trong thời gian mang thai được xem là an toàn nhưng bạn cần nhớ một số lời khuyên sau để đảm bảo rằng bạn có một chuyến đi tốt đẹp:

1. Sử dụng kem chống nắng

Da của bạn có thể trở nên khô và co rút lại khi mang thai. Do đó, việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài có thể khiến da bị bong tróc, ngứa ngáy. Vì vậy, bạn nên bôi kem chống nắng để bảo vệ da khỏi ánh nắng gay gắt.

2. Hãy tự hào về chiếc bụng bầu của mình

Trọng lượng tăng nhanh khi mang thai cùng với một cái bụng to có thể khiến bạn thiếu tự tin. Nhưng đừng để cảm giác đó làm phiền bạn, hãy thoải mái và đừng quá chú ý về bụng bầu của mình nhé.

3. Cẩn thận với sóng biển

Những con sóng cao có thể khiến bạn mất thăng bằng và ngã. Hãy chắc chắn rằng bạn không bơi quá xa bờ. Ngoài ra, bạn cần cẩn thận với những tảng đá lởm chởm hoặc vật sắc nhọn khác khi đi bộ trên bãi biển.

4. Giữ ẩm cho cơ thể

Việc ở ngoài nắng lâu có thể khiến cơ thể mất nhiều nước. Hãy uống nước đầy đủ để bù nước cho cơ thể. Việc mất nước trong thời gian mang thai không chỉ làm ảnh hưởng đến năng lượng của bạn mà nó còn có thể dẫn đến các biến chứng khác trong thai kỳ.

5. Nghỉ ngơi

Nếu có ý định ở biển suốt cả ngày, tốt nhất bạn nên nghỉ ngơi một lát ở nơi râm mát. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài không chỉ gây hại cho làn da mà nó còn có thể khiến bạn bị kiệt sức và mệt mỏi.

6. Đi bộ xung quanh

Hãy dành một chút thời gian để đi bộ xung quanh bãi biển và tập một số bài tập nhẹ nhàng để cảm thấy tràn đầy sinh lực và tươi mới.

7. Mang theo các món ăn nhẹ

Mang theo các món ăn nhẹ tự chế biến, thực phẩm tươi sống, các loại hạt… khi đi du lịch biển. Tránh ăn các món ăn lề đường. Nếu bạn muốn thưởng thức những đặc sản vùng biển, hãy chọn một nơi sạch sẽ và hợp vệ sinh.

8. Mang thêm một ít quần áo

Nếu bạn có kế hoạch dành trọn một ngày tại bãi biển, bạn nên mang thêm một ít quần áo. Nếu bạn định tắm biển, hãy chuẩn bị sẵn quần áo để thay nhé.

Mang thai không có nghĩa là bạn không thể có những giây phút thư giãn tuyệt vời trên bãi biển. Tuy nhiên, bạn nên tuân theo các hướng dẫn an toàn và cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu một chuyến du lịch biển nhé.

Bích Ngân | HELLO BACSI

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Was this article helpful for you ?
happy unhappy
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Trị dứt đau lưng, thai kỳ của mẹ sẽ nhẹ nhàng hơn

90% thai phụ mắc phải đó chính là đau lưng và đau cột sống. Vậy mẹ bầu làm gì để cải thiện tình trạng đau lưng thai kỳ?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Luong Ngoc Thuy Dung
Được tài trợ

Bà bầu ăn đậu phụ: Món ngon nhiều dinh dưỡng

Bà bầu ăn đậu phụ là lựa chọn an toàn và tốt cho cả mẹ lẫn con nếu như bạn đậu phụ được làm từ các nguyên liệu sạch, cách chế biến phù hợp.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Chăm sóc mẹ bầu, Mang thai, Thai kỳ 14/08/2020 . 4 phút đọc

Dây rốn bám màng: Biến chứng thai kỳ không nên xem nhẹ

Dây rốn bám màng là tình trạng bất thường về dây rốn khá hiếm gặp và cần được theo dõi sát sao trong suốt thai kỳ để bảo đảm an toàn cho bạn.

Tác giả Trần Lê Phương Uyên

Vai trò của hormone FSH (kích thích nang trứng) với khả năng sinh sản của phái nữ

Hormone FSH còn có tên gọi khác là nội tiết tố kích thích nang trứng với vai trò hỗ trợ khả năng sinh sản cho nữ giới và mẹ bầu.

Tác giả Trần Lê Phương Uyên

Bạn có thể quan tâm

đau hông khi mang thai

Bà bầu bị đau hông khi mang thai: Bật mí cách giảm đau nhanh

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 11/01/2021 . 3 phút đọc
canh cho bà bầu

Gợi ý 5 món canh cho bà bầu giúp mẹ khỏe, con thông minh

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngân Phạm
Ngày đăng 27/12/2020 . 5 phút đọc
7 lợi ích khi bà bầu ăn xoài

Bà bầu ăn xoài khi mang thai có tốt không, ăn sao cho bổ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 13/10/2020 . 3 phút đọc
dầu dừa

7 tác dụng của dầu dừa với bà bầu từ sức khỏe đến làm đẹp

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 11/09/2020 . 4 phút đọc