Bưởi cũng là một nguồn chất xơ tốt và hỗ trợ tiêu hóa. Mẹ bầu thường xuyên ăn bưởi và các loại trái cây họ cam quýt khác có thể cung cấp cho lượng chất xơ lành mạnh và do đó giúp giảm các vấn đề phổ biến trong thai kỳ như táo bón khi mang thai.
Ngoài ra, chất xơ trái cây như chất xơ có trong quả bưởi cũng còn có tác dụng duy trì cân nặng hợp lý và giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính.
5. Giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh

Theo các chuyên gia, lượng protein và chất xơ trong bưởi giúp bạn no lâu. Điều đó làm giảm cảm giác thèm ăn khi mang thai. Bên cạnh đó, bưởi cũng là loại trái cây chứa ít calo rất tốt cho việc quản lý cân nặng khi mang thai.
Các enzym có trong bưởi giúp thúc đẩy sự phân hủy các chất béo nhanh chóng, không cho phép chúng lắng đọng trong các mô. Ngoài ra, các enzym này kích hoạt quá trình trao đổi chất.
6. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Theo các chuyên gia sức khỏe, ăn bưởi có thể mang lại các lợi ích cho sức khỏe tim mạch bằng cách giảm lượng cholesterol và chất béo trung tính trong máu.
Một nghiên cứu được thực hiện trên chuột cho thấy dùng chiết xuất bưởi cô đặc giúp làm giảm chất béo trung tính lên đến 21% và cholesterol “xấu’ lên đến 41%.
Một nghiên cứu khác chứng minh bưởi có thể làm giảm chất béo có hại trong máu bằng cách ngăn chúng hấp thụ trong quá trình tiêu hóa. Tuy nhiên, cần thêm nhiều nghiên cứu thêm để có thể chứng minh lợi ích này ở người.
7. Một số những lợi ích khác
Theo các chuyên gia, ngoài những lợi ích đã kể đến, bà bầu ăn bưởi còn giúp giảm nguy cơ thiếu máu, giảm ốm nghén trong thời gian đầu mang thai, có một làn da khỏe mạnh… Ngoài ra, bưởi còn là trái cây có công dụng làm dịu cơn khát rất tốt.
Bà bầu ăn bưởi nên chú ý những vấn đề nào để tránh lợi bất cập hại?
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!