Tư thế quan hệ dễ có thai là những tư thế quan hệ giúp cho tinh dịch được vào sâu và ở lâu bên trong âm đạo để tăng tỷ lệ thụ thai cho các cặp đôi.
Trong bài viết này, HelloBacsi sẽ gợi cho bạn những tư thế dễ thụ thai, đồng thời gợi ý cho bạn một s lưu ý để sớm có tin vui.
[embed-health-tool-ovulation]
5+ tư thế quan hệ dễ có thai
1. Tư thế quan hệ dễ thụ thai kiểu truyền thống
Donna Moore, MD, một chuyên gia về sức khỏe phụ nữ có trụ sở tại Far Hills cho rằng tư thế truyền thống (nam nằm trên) giúp tinh trùng dễ gặp trứng hơn các tư thế khác. Kết quả nghiên cứu cũng chỉ ra rằng các cơn co thắt tử cung mạnh mẽ kết hợp với cực khoái sẽ tạo ra một lực hút giúp hút tinh trùng từ âm đạo lên cổ tử cung nhanh hơn.
Vì thế, với tư thế nằm dễ mang thai này, việc xuất tinh cùng lúc với thời điểm phụ nữ lên đỉnh sẽ nâng cao tỷ lệ thành công của cuộc gặp gỡ giữa trứng và tinh trùng.
2. Tư thế quan hệ dễ thụ thai – Doggy
Tư thế doggy được xem là một trong các tư thếdễ thụ thai các cặp đôi có thể áp dụng. Ở vị trí này, tinh dịch của nam giới khi xuất tinh rất gần với cổ tử cung, dễ dàng tiếp cận trứng. Nếu cả hai bạn đều thích tư thế này, bạn nữ nên quỳ xuống tạo thành một góc với vị trí mông cao hơn đầu cũng tăng khả năng có em bé hơn đấy.
3. Tư thế quan hệ dễ có bầu nhất kiểu gói quà
Tư thế làm tình này có thể giúp tăng tỷ lệ thụ thai, thực hiện tương tự như tư thế truyền thống. Khi nam giới chuẩn bị xuất tinh, người nữ dùng chân ôm quanh lưng đàn ông để giữ chặt, để dương vật thâm nhập sâu hơn trong khi xuất tinh.
4. Tư thế quan hệ dễ thụ thai kiểu chéo chân giúp thâm nhập sâu
Đây là một trong các tư thế quan hệ dễ thụ thai, vì người nam kiểm soát được sâu và lực đẩy khi quan hệ. Khi sắp xuất tinh, người nam dùng lực, ép dương vật sâu vào bên trong âm đạo và xuất tinh, cách này sẽ giúp tinh dịch vào sâu âm đạo hơn.
5. Tư thếIndra quan hệ dễ thụ thai
Tư thế Indra cũng nằm trong danh sách những tư thếKamasutra giúp cặp đôi nhanh có thai và đem đến nhiều cảm xúc thỏa mãn, thú vị. Việc quan hệ với tư thế này cũng là cách giúp các cặp vợ chồng dễ có thai.
Để bắt đầu, các nàng cần nâng cao và gập chân lại cho đến khi đầu gối chạm ngực. Sau đó, bạn có thể đặt lòng bàn chân lên trước ngực của nửa kia. Lúc này, chàng sẽ nghiêng người về phía trước để tiếp xúc với bạn nhiều hơn.
Tư thế quan hệ nào dễ thụ thai nhất?
Tần suất quan hệ phù hợp để tăng tỷ lệ thụ thai
Tần suất quan hệ để tăng tỷ lệ thụ thai là khoảng 2 – 3 ngày/ lần hoặc nhiều hơn nếu hai bạn cảm thấy thoải mái. Theo Mayo Clinic, tỷ lệ mang thai cao nhất thường xuyên ở những cặp đôi quan hệ mỗi ngày hoặc cách ngày.
Trên thực tế, để tăng tỷ lệ thụ thai bạn không chỉ dựa vào tư thế quan hệ và tần suất quan hệ, thay vào đó bạn cũng cần chú ý đến tình trạng sức khỏe, chất lượng tinh trùng và thời điểm quan hệ dễ thụ thai ở nữ và những thói quen sinh hoạt thường ngày.
Đặc biệt, quan hệ trong những ngày rụng trứng giúp tăng đáng kể tỷ lệ đậu thai. Cách tính ngày rụng trứng dễ dàng TẠI ĐÂY
[embed-health-tool-ovulation]
Lưu ý để tăng tỷ lệ thụ thai
Quan hệ vào thời điểm rụng trứng ở nữ giới
Giai đoạn rụng trứng (fertile window) ở nữ giới này thường kéo dài khoảng 14 ngày, rơi vào khoảng từ 8 đến ngày 20 trong chu kỳ kinh nguyệt. Đây là thời điểm được cho là có tỷ lệ thụ thai cao nhất. Tuy nhiên, sẽ có sự chênh lệch vài ngày tùy theo cơ địa và tùy theo độ dài chu kỳ của từng người.
Tăng cường chất lượng tinh trùng ở nam giới
Chất lượng tinh trùng của nam giới là yếu tố quan trọng quyết định vợ chồng bạn có thể thụ thai hay không. Khi tình trùng đạt đủ số lượng và chất lượng tốt thì khả năng thụ thai sẽ cao hơn, ngược lại thì sẽ ít hơn.
Thói quen ăn uống và chế độ sinh hoạt cân bằng sẽ giúp nam giới cải thiện chất lượng tinh trùng. Bạn có thể:
- Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung thực phẩm giàu kẽm, axit folic, vitamin C, B12, E, D, L-Arginine. Các chất này có nhiều trong hàu, cua, tôm, sữa ngũ cốc, các loại rau xanh đậm, cam, kiwi, chuối và các loại đậu, thịt bò, thịt gia cầm, rau chân vịt, bông cải xanh…
- Xây dựng thói quen tốt: Bạn nên tập thể dục từ 120 – 150 phút mỗi tuần. Chọn tần suất thủ dâm cho nam giới phù hợp. Hạn chế hút thuốc lá, uống rượu bia hoặc các chất kích thích. Ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng mỗi đêm.
- Đời sống tình dục lành mạnh: Nam giới có đời sống tình dục lành mạnh không chỉ giúp cảm xúc thăng hoa mà còn hưởng được nhiều lợi ích về mặt sức khỏe như hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lây qua đường tình dục, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ… Những yếu tố này góp phần cải thiện chất lượng tinh trùng.
Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho cả hai vợ chồng
Các tư thế quan hệ dễ có thai có thể không phát huy tác dụng khi cơ thể của cả hai vợ chồng bị thiếu hụt những dưỡng chất cần thiết. Khi cơ thể được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, chất lượng tinh trùng cũng được hưởng lợi.
Phái nữ cũng có thêm điều kiện để tăng cường sức khỏe thể chất. Những dưỡng chất được khuyến khích bổ sung cho cơ thể trước khi mang thai gồm: acid folic, DHA, EPA, Vitamin C, Vitamin E, sắt, kẽm,…
Những điều cần tránh để tăng tỷ lệ thụ thai
Ngoài việc lựa chọn tư thế quan hệ để dễ thụ thai, cũng như điều chỉnh thói quen sinh hoạt và ăn uống để cải thiện sức khỏe, bạn cũng cần tránh các việc sau đây để tăng tỷ lệ thụ thai.
1. Không hút thuốc để nhanh có thai
Hút thuốc không chỉ gây ảnh hưởng đến phổi mà còn gián tiếp ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng của nam giới. Chưa kể, thói quen hút thuốc thời gian dài còn làm tăng nguy cơ bị vô sinh ở cả hai giới.
2. Hạn chế lượng caffeine tiêu thụ để tăng tỷ lệ có thai
Bản chất của cà phê là tương đối lành tính, nhưng nếu bạn tiêu thụ quá nhiều cà phê (hơn ~1200ml), chúng sẽ bắt đầu gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Theo đó, uống quá nhiều cà phê sẽ khiến bạn: Buồn nôn, tăng nhịp tim, khó thở, chóng mặt, đau đầu, lo lắng, nghiện caffein… Những điều này gián tiếp ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.
3. Hạn chế rượu bia để nhanh có thai
Bất kỳ hình thức tiêu thụ rượu bia nào cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và duy trì thai kỳ của bạn. Khi đang cố gắng thụ thai, tốt hơn hết là bạn nên kiêng rượu bia hoàn toàn.
Theo Pubmed, kết quả nghiên cứu cho thấy rằng, khi tiêu thụ từ 1 – 5 lon bia 330ml 5% nồng độ cồn (~14g cồn/lon) mỗi tuần sẽ không ảnh hưởng đến khả năng mang thai của phụ nữ. Tuy nhiên khi so sánh giữa người tiêu thụ và người không tiêu thụ thì khả năng mang thai của người uống rượu bia sẽ vẫn thấp hơn người không tiêu thụ.
[article-yoast-faqs]
Kết luận
Tóm lại, để tăng tỷ lệ thụ thai, bạn nên áp dụng các tư thế quan hệ dễ có thai được gợi ý, tăng tần suất quan hệ, điều chỉnh chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt, đồng thời duy trì cân nặng phù hợp để cơ thể được khỏe mạnh hơn.
HelloBacsi chúc bạn sẽ đón nhận tin vui trong năm nay nhé!
[embed-health-tool-ovulation]
