Ở thành phố ngột ngạt quá, bạn muốn thay đổi không khí bằng cách đi du lịch biển, nhưng lại ngại vì đang mang thai? Liệu bà bầu đi du lịch biển có được không? Bà bầu có nên tắm biển? Câu trả lời là có miễn là bạn tuân thủ đúng các quy tắc an toàn.
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh · Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh
Ở thành phố ngột ngạt quá, bạn muốn thay đổi không khí bằng cách đi du lịch biển, nhưng lại ngại vì đang mang thai? Liệu bà bầu đi du lịch biển có được không? Bà bầu có nên tắm biển? Câu trả lời là có miễn là bạn tuân thủ đúng các quy tắc an toàn.
Mang thai là thời điểm mà bạn cần phải hết sức cẩn thận từ việc ăn uống, ngủ nghỉ cho đến việc vận động hoặc du lịch. Nếu bạn đang muốn đi du lịch biển cùng với gia đình nhưng không biết liệu đi biển có ảnh hưởng đến bé không? Hãy cùng Hello Bacsi theo dõi những chia sẻ dưới đây để khám phá một vài lợi ích khi đi biển trong thai kỳ và một số lưu ý quan trọng để đảm bảo an toàn cho bạn và bé cưng nhé.
Mỗi lần đi bộ trên cát, một cảm giác mềm mại và ấm áp dưới các ngón chân sẽ khiến bạn có cảm giác rất thư giãn và nhẹ nhàng. Đi biển trong thời gian mang thai có thể rất có lợi cho mẹ lẫn thai nhi. Sóng vỗ rì rào, ánh nắng ấm áp và cát mềm mại có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn. Ngoài ra, mẹ bầu đi biển còn có nhận được nhiều lợi ích như:
Nếu bạn muốn đi du lịch biển trong thời gian này, bạn nên chuẩn bị thật kỹ. Dưới đây là một số việc mà bạn cần lưu ý khi đi du lịch biển:
Mặc dù đi du lịch biển trong thời gian mang thai được xem là an toàn nhưng bạn cần nhớ một số lời khuyên sau để đảm bảo rằng bạn có một chuyến đi thuận lợi, an toàn:
Da của bạn có thể trở nên khô và co rút lại khi mang thai. Do đó, việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài có thể khiến da bị bong tróc, ngứa ngáy. Vì vậy, bạn nên bôi kem chống nắng để bảo vệ da khỏi ánh nắng gay gắt.
Trọng lượng tăng nhanh khi mang thai cùng với một cái bụng to có thể khiến bạn thiếu tự tin. Nhưng đừng để cảm giác đó làm phiền bạn, hãy thoải mái và đừng quá chú ý về bụng bầu của mình nhé.
Những con sóng cao có thể khiến bạn mất thăng bằng và ngã. Hãy chắc chắn rằng bạn không bơi quá xa bờ. Ngoài ra, bạn cần cẩn thận với những tảng đá lởm chởm hoặc vật sắc nhọn khác khi đi bộ trên bãi biển.
Việc ở ngoài nắng lâu có thể khiến cơ thể mất nhiều nước. Hãy uống nước đầy đủ để bù nước cho cơ thể. Việc mất nước trong thời gian mang thai không chỉ làm ảnh hưởng đến năng lượng của bạn mà nó còn có thể dẫn đến các biến chứng khác trong thai kỳ.
Nếu có ý định ở biển suốt cả ngày, tốt nhất bạn nên nghỉ ngơi một lát ở nơi râm mát. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài không chỉ gây hại cho làn da mà nó còn có thể khiến bạn bị kiệt sức và mệt mỏi.
Hãy dành một chút thời gian để đi bộ xung quanh bãi biển và tập một số bài tập nhẹ nhàng để cảm thấy tràn đầy sinh lực và tươi mới.
Mang theo các món ăn nhẹ tự chế biến, các loại hạt, nước uống… khi đi du lịch biển. Tránh ăn các món ăn lề đường. Nếu bạn muốn thưởng thức những đặc sản vùng biển, hãy chọn một nơi sạch sẽ và hợp vệ sinh.
Nếu bạn có kế hoạch dành trọn một ngày tại bãi biển, bạn nên mang thêm một ít quần áo. Nếu bạn định tắm biển, hãy chuẩn bị sẵn quần áo để thay nhé.
Mang thai không có nghĩa là bạn không thể có những giây phút thư giãn tuyệt vời trên bãi biển. Tuy nhiên, bạn nên tuân theo các hướng dẫn an toàn và có thể tham khảo ý kiến bác sĩ nếu cần thiết trước khi bắt đầu một chuyến du lịch biển nhé.
Bích Ngân HELLO BACSI
Miễn trừ trách nhiệm
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Tham vấn y khoa:
Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!