Cho e hỏi nên ăn gì để tăng cân mà đường huyết vẫn ổn định ạ?

ưu tiên ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp như gạo lứt, yến mạch nguyên hạt, khoai lang, các loại đậu, bánh mì nguyên cám.

đồng thời cung cấp đủ protein, chất béo tốt từ dầu oliu, bơ, các loại hạt (óc chó, hạnh nhân), cá béo (cá hồi, cá thu).

tính toán calo hằng ngày dựa trên chiều cao, cân nặng của bản thân và ăn nhiều cử nhỏ trong ngày.

chúc bạn vui khoẻ.

kiêng đường, hạn chế thức ăn giàu tinh bột ạ

hạn chế các loại trái cây ngọt nha

Chế độ ăn cụ thể phải dựa trên từng bệnh nhân, cân nặng, lượng đường trong máu, bệnh đã có các biến chứng hay chưa. Do vậy, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ đang theo dõi và điều trị.

Nên ăn 3 bữa chính và 1 - 2 bữa phụ mỗi ngày. Bữa phụ có thể dùng sữa dành riêng cho người đái tháo đường, lựa chọn các trái cây ít ngọt như bưởi, thanh long, táo...

giờ quan trọng là kiểm soát tốt đường huyết đã b, đường huyết mà cao thì có ăn gì cân nó cũng k tăng được đâu. thay đổi chế độ ăn uống sinh hoạt , ăn nhiều rau giảm đường và tinh bột, chăm vận động chút,

Bị tiểu đường là nó sẽ xuống cân đó, ăn nhiều mà vẫn ốm. Giờ chỉ có ăn uống sao cho kiểm soát lượng đường để tránh các biến chứng tiểu đường do đường tăng cao thôi, chứ mập ốm không quan trọng nữa đâu.

trước khi muốn tăng cân phải kiểm soát lại được đường huyết đã ạ

bạn chia nhỏ bữa ăn trong ngày: Thay vì ăn 3 bữa chính, bệnh nhân tiểu đường có thể chia nhỏ thành 3 bữa chính và 3 bữa phụ. Tốt nhất nên cố định thời gian biểu cho các bữa ăn này, ăn kể cả khi bạn không thấy đói. Trong mỗi bữa ăn này cần đa dạng các loại thực phẩm trong 5 nhóm thực phẩm chính để không làm tăng đường huyết. khi đường chỉ số cho phép thì tăng cân bt lại, chống biến chứng đc. kiểm soát tiểu đường và chế độ ăn cho khoa học.