Bị tiểu đường ăn trứng có được không?

Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:

Trứng là một nguồn thực phẩm tốt cho người bị tiểu đường. Trứng chứa chất đạm cao, giúp cải thiện độ nhạy insulin và tăng lượng cholesterol tốt HDL trong cơ thể. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ăn trứng hàng ngày có thể cải thiện hàm lượng cholesterol và mức đường huyết ở người bị tiểu đường loại 2. Tuy nhiên, khi ăn trứng, bạn nên lưu ý về lượng cholesterol trong cơ thể. Một người bình thường nên hạn chế ăn nhiều hơn 7 quả trứng mỗi tuần, trong khi người bị tiểu đường nên hạn chế ăn khoảng 3-4 quả trứng mỗi tuần. Điều này giúp duy trì lượng cholesterol trong máu ở mức an toàn. Ngoài ra, việc ăn trứng cần kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh khác để kiểm soát đường huyết hiệu quả. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn. Tóm lại, ăn trứng có thể là tốt cho sức khoẻ của người bị tiểu đường, nhưng cần ăn vừa phải và kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.