Sau sinh, mẹ cần kiêng 5 việc này – đặc biệt điều cuối cùng, đã từng có mẹ mất mạng vì chủ quan!
Sinh con xong chưa phải là đã “hạ cánh an toàn”.
Sinh con xong chưa phải là đã “hạ cánh an toàn”. Cơ thể mẹ cần thời gian hồi phục: sau khi nhau thai được đẩy ra, các sợi cơ tử cung phải co hồi, niêm mạc tử cung tái tạo và mạch máu trong tử cung thay đổi. Quá trình này thường cần ít nhất 6 tuần.
Vì vậy, “ở cữ” chính là giai đoạn giúp cơ thể và tử cung có thời gian hồi phục. Trong thời gian này, mẹ tuyệt đối tránh 5 việc sau – nếu không, có thể dẫn đến hậu sản nặng, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
1. Vận động mạnh quá sớm
Các bài tập như squat, gập bụng, chạy bộ, làm việc nặng hoặc bưng bê đồ nặng có thể khiến sa sàn chậu hoặc tử cung co hồi kém.
Một bà mẹ kể rằng vì vụ mùa bận rộn nên vừa sinh xong đã ra đồng gặt lúa, sau đó cảm thấy “như có gì rơi ra ở vùng kín”. Kết quả khám là sa tử cung.
Theo Hiệp hội Tiết niệu – Phụ khoa quốc tế (IUGA, 2020):
Mẹ tập nặng trong 6 tháng đầu sau sinh có tỷ lệ sa sàn chậu 28,6%.
Tro
... Xem thêm