Biện pháp bảo vệ cơ thể khỏi stress và lo âu, giúp bạn sống an yên

💫 Trong nhịp sống hiện đại bộn bề, mỗi ngày, chúng ta phải đương đầu với hàng loạt áp lực từ cuộc sống như gánh nặng tài chính, làm việc quá tải, mâu thuẫn gia đình, thất vọng chuyện tình cảm, vấn đề sức khỏe,… Chưa hết, dịch COVID-19 đã làm chúng ta bỏ lỡ không chỉ những sự kiện trọng đại trong đời, mà còn những khoảnh khắc thường nhật như tán gẫu với bạn bè, đi học, đến văn phòng làm việc...

Nếu bạn đang cảm thấy lo lắng, cô lập, và thất vọng khi phải đối mặt với những áp lực và thay đổi trong cuộc sống do dịch bệnh bùng phát, hãy nhớ rằng: Bạn không đơn độc! Stress là vấn đề mà bất cứ ai đều có thể gặp phải vào những giai đoạn khác nhau trong cuộc sống.

💌 Hãy chủ động chia sẻ với Tham vấn viên Tâm lý Phạm Tiến Dũng (Thạc sĩ Tâm lý Đại học Texas State, thành viên Hiệp hội danh dự của ngành Tâm lý học Mỹ) trong chuyên đề “Cách ứng phó stress trong cuộc sống”. Tham vấn viên Tâm lý Phạm Tiến Dũng sẵn sàng lắng nghe và tư vấn cụ thể từng trường hợp, đồng thời hướng dẫn các thành viên của cộng đồng Sức khỏe tinh thần:

👉 Cách nhận biết các dấu hiệu của stress.

👉 Cách đương đầu với stress trong cuộc sống hiện đại.

👉 Thời điểm nên đi khám bác sĩ tâm lý tâm thần.

Chỉ cần bạn đặt câu hỏi, gửi lại băn khoăn của mình bên dưới phần bình luận từ ngày 26/11 đến 05/12/2021 sẽ được chuyên gia trực tiếp tháo gỡ thắc mắc từ ngày 01/12/2021.

→ Biết làm chủ và giảm áp lực trong cuộc sống là bí quyết giúp bạn ứng phó stress hiệu quả. Hãy tham gia từ bây giờ để nhận được những lời khuyên y khoa hữu ích từ chuyên gia!