Ung thư vú - Ung thư cổ tử cung

Nghiên cứu mới từ các nhà khoa học Đức đã chỉ ra rằng việc tập thể dục vào những khung thời gian cụ thể có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng. Cụ thể, nghiên cứu được công bố trên tạp chí BMC Medicine và thực hiện bởi các chuyên gia từ Đại học Regensburg cho thấy, tập thể dục vào cả buổi sáng và buổi chiều tối có tác dụng đáng kể trong việc phòng ngừa ung thư này.

Các nhà nghiên cứu đã sử dụng dữ liệu từ 86.252 người trong độ tuổi từ 42 đến 79 trong ngân hàng sinh học Biobank của Anh. Những người tham gia nghiên cứu đeo máy đo gia tốc để ghi lại các hoạt động thể chất của họ trong ngày. Các hoạt động này sau đó được phân loại thành 4 nhóm: hoạt động thể chất suốt cả ngày, vào cuối ngày, vào buổi sáng và chiều tối, hoặc vào buổi trưa và tối.

Sau 5 năm theo dõi, 529 người trong số họ được chẩn đoán mắc ung thư đại trực tràng. Kết quả cho thấy, những người tập thể dục vào cả buổi sáng (khoảng 8 giờ sáng) và buổi chiều tối

Tập yoga không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn có thể hỗ trợ ngăn ngừa nhiều bệnh lý, bao gồm ung thư cổ tử cung. Dưới đây là một số bài tập yoga đơn giản giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn, từ đó góp phần ngăn ngừa ung thư cổ tử cung:

1. Tư thế Cái Cày (Halasana)

Tư thế này giúp kích thích hệ thống tiêu hóa, tăng cường tuần hoàn máu ở vùng bụng và vùng chậu, giúp các cơ quan sinh sản hoạt động tốt hơn.

Cách thực hiện:

• Nằm ngửa, duỗi thẳng hai tay dọc theo cơ thể.
• Nâng chân lên cao và từ từ đưa chân qua đầu, để các ngón chân chạm sàn.
• Giữ nguyên tư thế trong 15-30 giây, hít thở đều, sau đó từ từ hạ chân về vị trí ban đầu.

2. Tư thế Con B.ướm (Baddha Konasana)

Tư thế này giúp mở hông, cải thiện lưu thông máu đến vùng chậu và tử cung, có lợi cho hệ sinh sản nữ.

Cách thực hiện:

Tháng 10 này, hãy cùng Hello Bacsi tham gia chiến dịch nâng cao nhận thức về ung thư vú - một trong những bệnh lý ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe phụ nữ trên toàn cầu. Mỗi người, dù ở bất kỳ độ tuổi nào, đều có thể góp phần nâng cao hiểu biết về căn bệnh này, từ đó giúp đỡ và bảo vệ những người phụ nữ xung quanh.

⁉️ Những Sự Thật Bất Ngờ Về Ung Thư Vú Ở Phụ Nữ ⁉️

🔻 Di truyền không phải yếu tố duy nhất: Nhiều người nghĩ rằng chỉ những phụ nữ có tiền sử gia đình với gen BRCA1 hoặc BRCA2 mới có nguy cơ mắc ung thư vú. Tuy nhiên, thực tế là phần lớn các trường hợp ung thư vú xảy ra ở phụ nữ không có tiền sử gia đình mắc bệnh.

🔻 Tự kiểm tra vú định kỳ là phương pháp phát hiện sớm: Tự kiểm tra vú hàng tháng là một bước quan trọng giúp phát hiện những thay đổi bất thường như khối u hoặc các dấu hiệu khác có thể dẫn đến ung thư. Phát hiện sớm

Tiêm HPV bao lâu thì được quan hệ?

HPV là nguyên nhân dẫn đến các bệnh tình dục nguy hiểm. Việc tiêm phòng HPV là giải pháp tối ưu giúp bảo vệ bản thân khỏi nguy cơ nhiễm bệnh. Vậy tiêm HPV bao lâu thì được quan hệ? Tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây nhé.

Tiêm HPV bao lâu thì được quan hệ?

Với thắc mắc tiêm phòng HPV sau bao lâu thì có thể quan hệ tình dục?, các chuyên gia về vắc xin và tiêm chủng giải đáp: Trong quá trình tiêm phòng HPV người tiêm không cần phải kiêng quan hệ, điều này đồng nghĩa sau khi tiêm phòng HPV, bạn đã có thể quan hệ tình dục mà không cần chờ đợi mốc thời gian nào. Việc quan hệ tình dục sẽ không ảnh hưởng đến hiệu quả miễn dịch của vắc xin HPV.

Nếu tiêm chủng sau 15 tuổi bạn cần hoàn thành 3 mũi tiêm. Theo khuyến cáo của WHO, bạn cần tiêm ít nhất 2 mũi mới đạt được lượng kháng thể có thể giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập của một số chủng nhất định.

Liệu trình này kéo dài ít nhất 6 tháng. Tron

Khi bước vào tuổi trưởng thành, việc tầm soát ung thư cổ tử cung trở nên ngày càng quan trọng. Đây là một phần thiết yếu trong việc bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.

Đặc biệt, việc lần đầu tiên đi tầm soát có thể gây ra không ít bối rối và lo lắng. Để giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho lần khám đầu tiên, dưới đây là những điều nên và không nên làm, cùng với những lưu ý quan trọng.

NÊN LÀM GÌ?

1. Lên Kế Hoạch Đặt Lịch Khám
2. Hãy đảm bảo bạn đặt lịch hẹn với bác sĩ hoặc cơ sở y tế chuyên khoa về ung thư cổ tử cung. Thông thường, việc tầm soát này được thực hiện qua xét nghiệm Pap smear hoặc xét nghiệm HPV. Nên chọn thời điểm không trùng với kỳ kinh nguyệt để kết quả xét nghiệm chính xác hơn.
3. Tìm Hiểu Thông Tin
4. Trước khi đi khám, bạn nên tìm hiểu về quy trình tầm soát và mục đích của nó. Điều này giúp bạn cảm thấy yên tâm hơn và biết được quy trình xét nghiệm, cũng như