Tin tức sức khỏe

THỬ THÁCH 25 THÓI QUEN TRONG 1 THÁNG ĐỂ NÂNG CẤP BẢN THÂN

--------------------------

1. Dậy sớm

Sáng sớm là thời gian mà cả thế giới còn đang ngủ và nó mang lại sự yên tĩnh và nguồn năng lượng dồi dào giúp bạn có thể toàn tâm toàn ý với những mục tiêu dài hạn của mình. Bất cứ ai có thái độ nghiêm túc để đạt được thành công đều hiểu tầm quan trọng của việc dậy sớm.

Nếu bạn chưa thể dậy sớm thì bạn có thể sử dụng cách thay đổi gia tăng. Bắt đầu với việc đặt báo thức sớm hơn 15 phút trong tuần đầu tiên, sớm hơn 15 phút nữa cho tuần tiếp theo và cứ như vậy. Giữ thói quen ấy cho tới khi bạn dậy sớm hơn 2 tiếng so với thời gian bạn thức dậy trong hiện tại.

2. Thái độ biết ơn

Chúng ta thường dành phần lớn thời gian để dằn vặt bản thân trong rắc rối ta gặp phải. Những rắc rối chính là tất yếu trong cuộc sống. Chỉ khi chúng ta đã nằm dưới 6 tấc đất rồi thì chúng ta mới không phải đối mặt với khó khăn n

Mình xin chào tất cả mọi người !

Bước qua năm mới mình xin chia sẻ 10 điều mà mục tiêu năm 2022 mình muốn thực hiện :

1.Mục tiêu về sức khỏe:

Thực hiện theo 8 thói quen tốt mà hello bacsi khuyên :

.Tập thể dục đều đặn mỗi sáng

.Đi ngủ sớm

.không tắm sau 22h

.Đi bộ mỗi ngày

.Tránh xa stress

.uống nhiều nước

.vận động nhiều hơn

.suy nghĩ tích cực ,

.Bớt uống rượi bia ( mình k uống rượu bia nên mục tiêu này không cần lo lắng ^_^)

+++ thêm 1 mục nữa là nấu ăn tại nhà hạn chế ra ngoài ăn .

2.Mục tiêu phát triển bản thân:

Hằng ngày dành 1 khoản thời gian để đọc các loại sách liên quan nhiều lĩnh vực khác nhau .

3.Mục tiêu tài chính:

Chăm chỉ làm việc Và mua sổ planner để lên kế hoạch quản lí chi tiêu.

4.Mục tiêu sự nghiệp:

Cố gắng làm việc thật tốt để được thăng chức , song song là mở 1 tiệm hoa để thực hiện đam mê của mình .