Thức uống trong ngày kinh

Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:

Trong thời gian kinh, việc uống sữa không gây hại cho sức khỏe của bạn. Sữa là nguồn cung cấp canxi và chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn có vấn đề về tiêu hóa hoặc dị ứng với sữa, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi tiếp tục uống sữa trong thời gian kinh. Đảm bảo chọn sữa không đường hoặc ít đường để tránh tăng cân không cần thiết. Ngoài ra, hãy luôn duy trì chế độ ăn uống cân đối và hợp lý trong suốt thời gian kinh. Nếu bạn có thêm câu hỏi hoặc cần thêm thông tin, hãy để lại cho tôi biết nhé. Chúc bạn khỏe mạnh!