Thay đổi nội tiết tố thời kỳ tiền mãn kinh phải làm sao?

Mẹ mình năm nay 49 tuổi, gần đây hay đau nửa đầu, cáu gắt, đau xương khớp, tăng cân, kinh nguyệt giảm dần và không đều. Đó có phải là dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh không ạ? Có cách nào cải thiện tình trạng trên không ạ?