Sữa đậu nành là một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng. Tuy nhiên việc con gái uống sữa đậu nành có tốt không vẫn luôn là câu hỏi của rất nhiều chị em. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp một số thắc mắc trên của chị em phụ nữ.
Con gái uống sữa đậu nành có tốt không? Tác dụng của sữa đậu nành với phụ nữ
1.1. Giảm béo bụng
Theo các chuyên gia, khi phụ nữ uống sữa đậu nành đều đặn trong 3 tháng thì phần mỡ thừa ở vùng bụng giảm đáng kể và vóc dáng sẽ được cải thiện, trở nên thon gọn hơn. Sữa đậu nành cũng chứa các loại axit amin cần thiết cho cơ thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, bài tiết insulin hiệu quả từ đó hỗ trợ giảm béo bụng.
Mặc dù chứa nhiều dưỡng chất nhưng sữa đậu nành cung cấp lượng calo khá thấp. Với 100ml sữa đậu nành cung cấp khoảng 28 calo, ít hơn so với sữa tươi nguyên chất 62 calo. Do đó, uống sữa đậu nành sẽ hạn chế tình trạng tăng cân, giúp duy trì cân nặng mà vẫn cung cấp cho chị em dinh dưỡn