Sức khỏe sinh sản

Nếu bạn đang giữ trong mình những phiền muộn về đời sống tình dục, chẳng hạn như chuyện yêu không gây khoái cảm, thời gian quan hệ quá ngắn, bài viết sau sẽ giới thiệu cho bạn 4 bài tập tăng khả năng quan hệ cho nữ, giúp bạn cải thiện sức khỏe tình dục!

Việc tập luyện thể chất thông qua các dạng bài tập khác nhau không chỉ giúp bạn tăng cường thể lực, mà còn giúp cải thiện khả năng quan hệ tình dục. Không chỉ giúp bạn giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn và săn chắc và làm tăng mức endorphin, các bài tập này còn giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục.

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng việc cải thiện sức khỏe cơ thể bằng cách tập luyện chỉ trong 20 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn đạt khoái cảm nhiều hơn và trở nên dễ bị kích tình hơn. Ngoài ra, đối với các bài tập cardio giúp củng cố sức mạnh, độ dẻo dai đóng vai trò không thể thiếu nếu bạn muốn tận hưởng đời sống tình dục tốt hơn. Cơ thể bạn càng dẻo dai sẽ càng giảm được nguy cơ bị đau nhức cơ và cho phép bạn

Đừng bỏ lỡ ngải cứu nếu bạn đang tìm kiếm cách khắc phục niêm mạc tử cung mỏng. Bởi Ngải cứu làm dày niêm mạc tử cung vô cùng hiệu quả đấy!

Tại sao phải làm dày niêm mạc tử cung?

Trước khi chia sẻ vì sao Ngải cứu làm dày niêm mạc tử cung, Gieo Mầm Hạnh Phúc muốn chia sẽ cho bạn đọc thêm về vấn đề dày mỏng của niêm mạc tử cung. Nội mạc tử cung thay đổi trong suốt chu kỳ kinh nguyệt để đáp ứng với các kích thích từ hormon.

Trong giai đoạn đầu của chu kỳ kinh, hormone estrogen làm cho lớp niêm mạc phát triển và dày lên để chuẩn bị cho tử cung mang thai.

Sau khi rụng trứng, nồng độ của progesterone bắt đầu tăng lên. Progesterone chuẩn bị nội mạc tử cung để tiếp nhận và nuôi dưỡng trứng đã thụ tinh.

Nếu không có thai, nồng độ estrogen và progesterone giảm. Giảm progesterone tạo ra máu kinh qua sự bong tróc của lớp niêm mạc. Khi lớp niêm mạc bị bong ra hoàn toàn, một chu kỳ kinh nguyệt mớ

Ở cữ kiêng quét nhà là quan niệm được lưu truyền từ thời ông bà ta. Ngày nay, nhiều mẹ sau sinh cũng cho rằng ở cữ không được quét nhà. Cùng tìm hiểu xem quan niệm này đúng không nhé!

Nếu ở cữ theo quan niệm dân gian, mẹ sau sinh cần kiêng khem nhiều thứ trong suốt 3 tháng 10 ngày. Quét nhà cũng là việc làm được khuyến cáo không tốt cho sản phụ ở cữ. Vì sao có quan niệm bà đẻ kiêng quét nhà? Nếu bà đẻ quét nhà trong những ngày ở cữ sẽ bị làm sao? Tất cả thắc mắc về việc sau sinh kiêng cầm chổi quét nhà sẽ được giải đáp dưới đây.

Quan niệm ở cữ kiêng quét nhà là gì?

Những kiêng khem sau sinh theo quan niệm dân gian đều vì mục đích tốt cho sức khỏe của sản phụ. Đối với khoản kiêng cữ quét nhà, theo ông bà ta thì việc quét nhà quá sớm sau khi sinh có thể gây hại sức khỏe.

Thứ nhất, quét nhà cần phải cúi người, gập bụng, khom lưng, đi lại nhiều và tay giữ chắc cán chổi. Sức khỏe lúc mới sinh còn rất yếu, ở cữ kiêng cúi người quét

Sau sinh, cơ thể người mẹ rất yếu cả về thể chất và tinh thần. Nếu không được chăm sóc đầy đủ thì rất dễ bị các bệnh hậu sản. Ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý là biện pháp duy nhất giúp mẹ tránh bệnh hậu sản. Vậy sau sinh thì phụ nữ ăn cơm cữ cần kiêng gì để tránh bệnh hậu sản.

Sau khi sinh, người mẹ không nên ăn những thức ăn có hại cho sức khỏe của mẹ và bé như sau:

Tránh thực phẩm cay

Thực phẩm cay không có lợi cho đường ruột của mẹ đặc biệt là làm giảm cảm giác ngon của sữa khiến trẻ bỏ bú. Nó cũng có thể có hại cho đường ruột non nớt của trẻ.

Ăn đồ cay làm mẹ dễ bị táo bón và bệnh trĩ sau khi sinh.

Tránh đồ uống có cồn, caffein

Caffeine có thể làm cho em bé trở nên cáu kỉnh và dẫn đến mất ngủ. Caffeine được tìm thấy trong trà, cà phê, sô cô la, nhiều loại nước ngọt và thuốc không kê đơn. Trong điều kiện thường xuyên phải thức đêm chăm con mà mẹ nạp nhiều caffein sẽ càng dẫn đến thiếu ngủ, có hại cho sức khỏ