Rối loạn nội tiết tố

Nghiên cứu mới từ các nhà khoa học Đức đã chỉ ra rằng việc tập thể dục vào những khung thời gian cụ thể có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng. Cụ thể, nghiên cứu được công bố trên tạp chí BMC Medicine và thực hiện bởi các chuyên gia từ Đại học Regensburg cho thấy, tập thể dục vào cả buổi sáng và buổi chiều tối có tác dụng đáng kể trong việc phòng ngừa ung thư này.

Các nhà nghiên cứu đã sử dụng dữ liệu từ 86.252 người trong độ tuổi từ 42 đến 79 trong ngân hàng sinh học Biobank của Anh. Những người tham gia nghiên cứu đeo máy đo gia tốc để ghi lại các hoạt động thể chất của họ trong ngày. Các hoạt động này sau đó được phân loại thành 4 nhóm: hoạt động thể chất suốt cả ngày, vào cuối ngày, vào buổi sáng và chiều tối, hoặc vào buổi trưa và tối.

Sau 5 năm theo dõi, 529 người trong số họ được chẩn đoán mắc ung thư đại trực tràng. Kết quả cho thấy, những người tập thể dục vào cả buổi sáng (khoảng 8 giờ sáng) và buổi chiều tối

Các thành viên của cộng đồng Hello Bacsi thân mến,

Các bạn ơi, vậy là chương trình TRAO QUÀ TẶNG - GỬI YÊU THƯƠNG đã chính thức khép lại. Hello Bacsi xin cảm ơn các bạn đã đăng ký tham gia chương trình và cho chúng tôi cơ hội được gửi gắm những yêu thương đến các chị em phụ nữ Việt Nam.

️🎉 Hôm nay, Hello Bacsi rất hân hoan công bố danh sách những chị em may mắn được nhận những phần quà yêu thương dưới đây:

1 Nguyễn Thị Phi Yến phiyen****@gmail.com

2 Nguyễn Lê Thảo Nguyên nltn****@gmail.com

3 Lê Đỗ Như Quỳnh ledonhuquynh****@gmail.com

4 Vũ nguyễn hồng hạnh hanhvu****@gmail.com

5 Nita Nguyen Tramvu****@gmail.com

6 Trịnh Dương Thái Thảo trinhduongthaithao**@gmail.com

7 Trương thị mỹ nguyên mynguyen****@gmail.com

8 Lê Thị Quỳnh Ngọc ngocle.quynh****@gmail.com

9 NGUYỄN THỊ TRÂM TRÚC tramtruc**@gmail.com

10 Trần Ngân Xuân xuanngan****@gmail.com

11 Lưu Thị Thu H

Nhân ngày đặc biệt này, Hello Bacsi xin gửi lời chúc tới tất cả những người phụ nữ mạnh mẽ và tuyệt vời. Hãy luôn giữ vững tinh thần tươi trẻ, yêu thương bản thân và lan toả hạnh phúc! 💖

🎀 Lời khuyên chăm sóc sức khoẻ dành cho phụ nữ:

1. Kiểm tra sức khoẻ định kỳ: Đừng quên thăm khám định kỳ để theo dõi sức khoẻ toàn diện.
2. Dinh dưỡng hợp lý: Tăng cường rau xanh, trái cây và các thực phẩm giàu canxi, sắt để giữ sức khoẻ dẻo dai.
3. Tập thể dục thường xuyên: Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để duy trì sức khoẻ và cải thiện tinh thần.
4. Ngủ đủ giấc: Đảm bảo giấc ngủ sâu và đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để tái tạo năng lượng.
5. Giữ tinh thần lạc quan: Chăm sóc sức khoẻ tinh thần quan trọng không kém sức khoẻ thể chất. Hãy dành thời gian cho bản thân, thư giãn và làm những điều mình yêu thích.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh và rạng rỡ! 🌷💪