Phụ nữ cần làm gì để chăm sóc sức khỏe sinh sản và tình dục tốt hơn

Phụ nữ mình thường có xu hướng bỏ bê sức khỏe của mình do công việc bận rộn, nhất là sức khỏe sinh sản và tình dục, khiến họ có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác nhau. Lời khuyên cho chị em chúng mình là dù bận rộn hay kinh tế khó khăn thì cũng nên ưu tiên chăm sóc sức khỏe của mình nhé.

Các chị em nên đi khám sức khỏe định kỳ và làm các kiểm tra sòng lọc nè. Mình có đi khám phụ khoa thấy các cô lớn tuổi đi khám u xơ tử cung và các vấn đề về vú khá nhiều, có người thì để đến khi quá đau mới bắt đầu đi khám, thường lúc này thì tình hình đã khá nghiêm trọng rồi

Đi khám và sàng lọc định kỳ

Phụ nữ nên tầm soát ung thư, phết tế bào tử cung, làm xét nghiệm HPV, chụp X-quang tuyến vú, nội soi đại tràng, siêu âm bụng và vùng chậu nhé.

Ngoài ra, phụ nữ nên tiêm vaccine chủng ngừa HPV để ngăn ngừa ung thư cổ tử cung và mụn cóc sinh dục hay sùi mào gà – những tình trạng có thể gây biến chứng cho thai kỳ.

Sinh hoạt tình dục an toàn

Chị em nên tuân thủ các biện pháp an toàn trong hoạt động tình dục để tránh các vấn đề về sức khỏe sinh sản và tình dục.

Vệ sinh kinh nguyệt

Trong thời kỳ kinh nguyệt, phụ nữ nên thay băng vệ sinh sau mỗi 4-5 giờ, ít nhất 3 lần/ngày. Nếu phát hiện những dấu hiệu bất thường trong kỳ kinh, bạn cần báo ngay cho bác sĩ.

Ngoài ra chị em cũng đừng ham hố bất kỳ sản phẩm có hương thơm hoặc hóa chất nào dưới vùng kín. Lau rửa âm đạo từ trước ra sau với nước sạch và nói không với việc thụt rửa âm đạo, đồng thời tránh chà xát vùng kín và không sử dụng xà phòng.

Việc sử dụng dung dịch vệ sinh để rửa vùng kín quá nhiều cũng không tốt. Nên lau khô vùng kín trước khi mặc quần lót để tránh bị ẩm ướt.

Mặc đồ lót chất lượng tốt

Đừng tiếc tiền để sắm đồ lót chất lượng cho mình nhé, thà bỏ tiền mua quàn tốt còn hơn dùng tiền đó điều trị viêm nhiễm đúng không nè. Chị em cũng không nên mặc quần bó sát có thể gây khó chịu ở vùng kín, nên dùng chất liệu thấm hút tốt và thoáng mát nhé

Duy trì cân nặng khỏe mạnh

Việc giữ cân nặng ở mức ổn định, không vượt cân thừa cân là đều nên làm, không chỉ giữ vóc dáng đẹp mà còn khỏe mạnh, thừa cân khiến phụ nữ dễ mắc nhiều bệnh khác nhau lắm

Hi vọng qua bài viết các chị em sẽ chú ý hơn đến sức khỏe của mình.

#tuanlecheckin