Sức khỏe phụ nữ

Collagen là một hoạt chất lành tính, mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ, trong đó có trẻ hoá làn da, cải thiện chức năng cơ,... Tuy vậy, không phải ai cũng có thể sử dụng hoạt chất này, vẫn có những bệnh không nên uống collagen để tránh gây ra những tác hại không mong muốn.

1. Vai trò của collagen đối với cơ thể

Collagen mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Cụ thể như:

Làm chậm quá trình lão hoá

Trong cấu trúc của da, collagen là thành phần quan trọng và chiếm phần lớn, có nhiệm vụ duy trì sự săn chắc và đàn hồi của da. Ngoài ra, hoạt chất này có lợi trong việc điều hoà kinh nguyệt, cân bằng nội tiết tố đối với phái nữ. Nếu sử dụng collagen đúng cách, lão hoá không còn là vấn đề đối với làn da của bạn.

Giúp hệ thống xương khớp chắc khỏe

Collagen được biết đến như một chất bôi trơn, giúp các khớp xương hoạt động linh hoạt, dẻo dai. Đồng t

Đối với nữ giới, đặc biệt là khi sở hữu vòng 1 chảy xệ hay kém săn chắc, nhiều người thường tìm cách để cải thiện số đo và nghe đến công dụng của sữa đậu nành mà dân gian thường truyền miệng. Vậy thật sự uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không? Hiện nay, chưa có nghiên cứu hay bằng chứng khoa học nào khẳng định khả năng tăng kích thước vòng 1 ở phụ nữ của sữa đậu nành.

Bởi lẽ, yếu tố chính quyết định độ lớn của vòng 1 là gen di truyền, lượng mỡ tích tụ trong cơ thể và hóc môn. Còn đậu nành chứa isoflavones – loại estrogen thực vật có tác dụng gần giống với hóc môn estrogen. Thế nhưng, tác dụng của isoflavones không đủ lớn đến mức có thể thay đổi kích thước của vòng 1.

Điều gì quyết định kích thước ngực?

Kích thước bộ ngực đa phần được xác định bởi sự di truyền. Kích thước ngực thường được tập trung vào độ đầy đặn, kích thước của ngực và vòng ngực. Một số đặc điểm thể chất liên quan đến tính di truyền như thể tích vú và cấu trúc xươn

Sữa chua dẻo là một món ăn được biến tấu từ sữa chua truyền thống

Nguyên liệu mà chúng ta cần để làm sữa chua dẻo vị truyền thống gồm có:

Sữa đặc:140 gram

Sữa chua:1 hộp

Sữa tươi không đường:220 ml

Gelatin:10 gram

Các bước để làm sữa chua dẻo vị truyền thống rất đơn giản như sau:

Bước 1:Ủ sữa chua:

Bạn đun nước nóng.

Đổ 140 gram sữa đặc vào một cái tô to.Cho vào tô sữa đặc 350 ml nước nóng và khuấy tan lên.Tiếp theo bạn cho vào đó 220 ml sữa tươi không đường rồi khuấy đều lên cho các nguyên liệu hòa quyện vào nhau.

Sữa chua bạn để nguội ở nhiệt độ phòng.

Bóc vỏ hộp và đổ sữa chua vào hỗn hợp sữa,khuấy đều lên cho sữa chua tan hết.

trộn hỗn hợp để làm sữa chua và chuẩn bị đem ủ

Hũ đựng sữa chua bạn đem rửa sạch,khử trùng bằng nước nóng rồi đem để ráo.

Bạn múc hỗn hợp sữa kia vào từng hũ,đậy nắp lại và chuẩn bị đem sữa chua đi ủ.

Bạn xếp tất cả những cái hũ trên vào một cái nồi to có nắp.Bạn pha

Nguyên liệu làm bắp bò ngâm nước mắm

- 2kg bắp bò

- 1 củ gừng cỡ vừa

- 50g ớt

- 50g tỏi

- 1 nhánh quế, 2 bông hoa hồi, 1/2 quả thảo quả

- 1 củ nhỏ cà rốt

- Gia vị: muối, nước mắm, đường vàng, dấm gạo, nước lọc

- 1 hũ thủy tinh đủ lớn để ngâm bắp bò

Cách làm bắp bò ngâm mắm

1 – Bắp bò mua về rửa sạch, lau khô. Dùng dao lạng bỏ những phần màng và mỡ bám xung quanh. Bước này rất quan trọng để bảo quản được lâu dài.Nếu vẫn chưa lọc sạch mỡ thì bắp bò rất dễ bị hỏng trong khi ngâm.

2 – Bắp bò luộc bỏ nước đầu cho ra hết bọt bẩn .

3 – Nướng thơm quế, hoa hồi, thảo quả, 1/2 của gừng đâp dập rồi bỏ vào nồi cùng bắp bò, đổ nước ngập mặt thịt, thêm 1 thìa muối tinh. Đun to lửa đến khi sôi thì hạ lửa ở mức vừa, luộc đến khi thịt chín hoặc xiên đầu đũa vào không thấy nước hồng nữa là được.

4 – Rửa sạch ớt, tỏi, cà rốt & để khô.

5 – Thái lát tỏi và cà rốt. Món này ngâm cùng ớt không phải để lấy vị