Sức khỏe phụ nữ

Uống sữa đậu nành có tốt không? Có nên uống sữa đậu nành mỗi ngày

1.1. Cải thiện vóc dáng

Theo các chuyên gia về cải thiện cân nặng cho biết, sử dụng sữa đậu nành liên tục trong 3 tháng có thể giúp chị em giảm mỡ bụng hiệu quả, đồng thời vóc dáng cũng được cải thiện hơn.

Do trong sữa đậu nành giàu axit amin thiết yếu cho cơ thể, với một lượng phù hợp, chúng sẽ được hấp thu để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hiệu quả trong bài tiết insulin. Từ đó, mỡ thừa ở vòng hai giảm đi đáng kể, mang lại vẻ ngoài thon gọn như ý.

1.2. Ngăn ngừa bệnh tật

Đậu nành là thực phẩm giàu dưỡng chất như vitamin A, vitamin B12, E và khoáng chất, đặc biệt là protein và 8 loại axit amin có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa. Ngoài ra, thực phẩm này cũng góp phần phòng ngừa loãng xương, giảm hàm lượng cholesterol trong máu và bảo vệ hệ tim mạch.

Hơn nữa, isoflavone trong đậu nành là thành phần tương tự như hormone estrogen của nữ. Ch

Ra khí hư màu trắng sữa không mùi không ngứa có nguy hiểm không?

1. Khí hư màu trắng sữa - hiện tượng sinh lý bình thường

Dịch âm đạo hay còn gọi là khí hư có màu trắng trong, dẻo dai giống lòng trắng trứng gà. Nó là hiện tượng sinh lý hết sức bình thường và phổ biến ở chị em phụ nữ khi bước vào độ tuổi dậy thì.

Tuy nhiên, vào từng giai đoạn khác nhau của chu kỳ kinh nguyệt mà màu sắc của dịch âm đạo cũng thay đổi màu sắc theo. Điều này được lý giải bởi sự rối loạn của nội tiết tố nữ Estrogen ở cơ thể nữ giới.

Vào khoảng thời gian trứng rụng lượng estrogen gia tăng nhiều khiến khí hư tiết ra nhiều hơn bình thường. Khí hư bình thường tương đối loãng và dai như lòng trắng trứng gà.

Sau khi trứng rụng, lượng estrogen sẽ giảm khiến cho khí hư của chị em có màu trắng đục, đậm đặc và ra ít hơn.

Bởi vậy, Nếu mà dịch âm đạo của nữ giới đột ngột màu trắng đục, song không đi cùng với bất cứ

Lời khuyên của chuyên gia: Làm sao để ra kinh khi bị trễ?

Khi bị rối loạn kinh nguyệt thì các chị em cần lưu ý nên có một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, kiêng ăn đồ ăn chua, cay, nóng cũng như giảm thiểu thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn mặn, ngoài ra không nên uống trà đặc, cà phê.

Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao điều độ tuy nhiên không nên gắng sức. Bổ sung vitamin, khoáng chất, sắt để giúp ngăn ngừa thiếu máu.

Thường xuyên vệ sinh vùng kín sạch sẽ để giúp ngăn ngừa viêm nhiễm, thay băng vệ sinh từ 4 – 8 tiếng một lần, không mặc quần quá chật, không tắm lâu và loại bỏ thói quen vệ sinh vùng kín bằng sữa tắm.

Tránh lo lắng và căng thẳng quá mức, không làm việc quá sức sẽ làm ức chế buồng trứng từ đó sẽ ảnh hưởng tới hoạt động của các nội tiết tố làm kinh nguyệt ra ít hơn bình thường

Top 7 loại thức uống tốt cho kinh nguyệt

Việc bổ sung một số loại thực phẩm quen thuộc vào chế độ ăn hàng ngày có th