trẻ rối loạn cảm xúc

Chào bạn! Bé gái 10 tuổi đang ở một giai đoạn nhạy cảm – vừa bắt đầu chuyển giao từ tuổi nhỏ sang tiền dậy thì, tâm lý thay đổi nhiều. Các dấu hiệu bạn kể như khó tập trung, cãi nhau, không giao tiếp, học kém – có thể bắt nguồn từ các nguyên nhân sau :

• Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD)

• Lo âu xã hội, trầm cảm nhẹ

• Khó khăn trong kỹ năng xã hội

• Áp lực từ gia đình hoặc trường học

• Trải nghiệm tiêu cực (bị bắt nạt, bị so sánh, cảm thấy mình kém hơn…)

Bạn nên đưa bé đi khám tâm lý trẻ em hoặc đến khoa tâm lý của bệnh viện Nhi để được đánh giá tổng thể. Đôi khi chỉ là vấn đề nhỏ, nhưng nếu phát hiện sớm, can thiệp sẽ rất hiệu quả.

Chia việc học ra từng phần nhỏ, học theo kiểu “chơi mà học” (flashcards, vẽ sơ đồ tư duy…).

• Nếu bé ngồi học được 10 phút, khen bé. Dần tăng thời gian.

• Không la mắng nếu điểm thấp – hãy hỏi:

“Con nghĩ con đã cố gắng chưa?”

“Có điều gì con chưa hiểu không?”

“Mẹ có thể giúp con chỗ nào?”

• Tìm gia sư tâm lý tốt, người kiên nhẫn, có kinh nghiệm với trẻ đặc biệt hoặc trầm tính.

Hãy dành thời gian trò chuyện nhẹ nhàng với con. Đừng mắng, đừng chỉ trích. Hỏi con cảm thấy thế nào khi đến trường, có ai làm con buồn không, con có sợ điều gì không. Việc tạo không gian an toàn để con chia sẻ là bước đầu tiên quan trọng nhất. Tập cho con kỹ năng quản lý cảm xúc : khi tức giận thì nên làm gì? Hít thở sâu, đếm 1-10… Chơi các trò chơi nhóm nhẹ nhàng tại nhà với người thân để luyện khả năng hợp tác. Khen ngợi và củng cố hành vi tích cực, dù là nhỏ nhất: “Mẹ thấy hôm nay con nói chuyện với bạn nhẹ nhàng hơn rồi đấy, giỏi quá!” Thiết lập lịch học và chơi rõ ràng, tránh để con tiếp xúc quá nhiều với điện thoại, tivi. Dành thời gian chơi cùng con mỗi ngày để con cảm thấy được quan tâm. Đọc sách cùng nhau, cùng làm việc nhà… để gắn kết. Nếu bạn thấy dù đã cố gắng mà con vẫn không cải thiện, hoặc ngày càng thu mình, có biểu hiện tiêu cực hơn (cáu gắt, nổi nóng, không hợp tác…), thì đừng chần chừ đưa bé đi gặp chuyên gia tâm lý. Thân chào!