Tại sao sau sinh kiêng cầm chổi quét nhà?

Dân gian có nhiều quan niệm kiêng cữ rất khắt khe để bảo vệ và phục hồi sức khỏe cho mẹ sau sinh. Mặc dù vậy không phải quan niệm kiêng cữ dân gian nào cũng đúng đắn và nên áp dụng. Tìm hiểu tại sao sau sinh kiêng cầm chổi quét nhà? Quan niệm kiêng cữ này có đúng hay không? Mẹ sau sinh cần phải kiêng quét nhà đến khi nào?

Tại sao sau sinh kiêng cầm chổi quét nhà?

Theo quan niệm dân gian, phụ nữ sau khi sinh không được quét nhà. Từ “quét nhà” có thể được hiểu chung là công việc nội trợ từ nấu cơm, giặt quần áo, đến dọn dẹp, lau chùi nhà cửa. Tuy nhiên, khi được truyền qua nhiều thế hệ, quan niệm này được hiểu theo nhiều ý nghĩa khác nhau và đôi khi có hơi biến tướng.

Thời xưa, phụ nữ thường phải làm việc nhà khá vất vả. Bởi vậy, quan niệm bà đẻ không nên quét nhà cũng xuất phát từ đó để nhằm giúp các bà mẹ sau sinh nên dành thời gian nghỉ ngơi vì cơ thể vẫn còn rất yếu. Sâu xa hơn, mấu chốt là để bà mẹ biết cân bằng sức khỏe của mình.

Thực tế ngày này, đúng là bà mẹ sau sinh nên nghỉ ngơi nhiều hơn vì việc cầm chổi quét nhà sẽ khiến mẹ phải cúi người và gập người dễ gây đau lưng và mệt mỏi. Điều này lý giải rõ hơn tại sao bà đẻ không được quét nhà.

Tuy nhiên, nói như vậy cũng không có nghĩa là bắt buộc bà đẻ không được quét nhà. Việc kiêng cữ tuyệt đối có thể khiến chính người mẹ mệt mỏi hơn vì chân tay không được vận động. Như vậy, lời khuyên được đưa ra là bà mẹ nên vận động nhẹ nhàng, không dùng nhiều sức lực để quét nhà hoặc làm bất cứ điều gì để cơ thể linh hoạt, tránh nằm nhiều bị li bì người.

Sau sinh bao lâu thì được cầm chổi quét nhà?

Nhiều bà mẹ không kiêng cữ sau khi sinh dễ bị mệt mỏi, đau đầu, đau lưng, giảm sút sức khỏe, và có thể mắc bệnh hậu sản. Để đảm bảo sức khỏe, tốt nhất là bà đẻ không nên quét nhà khoảng một thời gian, thay vào đó hãy dành nhiều giờ để nghỉ ngơi hơn bên cạnh con yêu.

Thông thường, phụ nữ sau sinh có thể làm việc nhà khoảng hơn 1 tháng từ khi vượt cạn thành công. Tuy nhiên, bà đẻ cũng chỉ nên bắt đầu với những công việc vừa sức, vận động nhẹ nhàng sao cho phù hợp với tình trạng sức khỏe của cơ thể.

Lưu ý cho mẹ sau sinh

Kiêng cữ sau sinh là cần thiết để bà đẻ được nghỉ ngơi, phục hồi sức khỏe sau sinh. Trong quá trình ở cữ sản phụ cần lưu ý:

• Chế độ dinh dưỡng đa dạng, phong phú nhưng cần đảm bảo ăn chín uống sôi và tránh sử dụng các loại thực phẩm gây mất sữa sau sinh để có đủ sữa cho con bú cũng như có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho trẻ sơ sinh thông qua sữa mẹ. Đồng thời ngăn ngừa nguy cơ nhiễm khuẩn để sản phụ nhanh chóng phục hồi sức khỏe.
• Không phải kiêng ăn bất kỳ một loại thực phẩm nào không nằm trong danh sách chỉ định kiêng của bác sĩ. Thực phẩm cần kiêng thường do dị ứng hoặc do bà đẻ mắc bệnh lý trước đó.
• Bà đẻ cần phải vệ sinh cơ thể sạch sẽ để loại bỏ vi khuẩn và tác nhân gây bệnh. Vì thế việc kiêng tắm, gội, đánh răng, chải đầu là không cần thiết nhưng sản phụ nên sử dụng nước ấm khi làm vệ sinh cá nhân để tránh bị nhiễm lạnh.
• Không ăn thức ăn lạnh, thực phẩm lên men để giảm nguy cơ nhiễm khuẩn hay bị ký sinh trùng gây bệnh tấn công.
• Trang phục của bà đẻ cần rộng rãi, chất liệu thấm hút mồ hôi tốt. Tùy vào thời tiết, khí hậu mà lựa chọn trạng phục phù hợp, không nhất định phải mặc quần áo dài và che kín thân thể mà cần đủ ấm vào mùa đông và thoáng mát vào mùa hè.

• Bà đẻ mỗi ngày cần uống 2.0 – 2.5l nước. Nên uống nước ấm, nước ép rau, củ, trái cây tươi, sữa,… để tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy tuần hoàn máu và thải độc cơ thể, hạn chế táo bón sau sinh.
• Không giảm mỡ bụng bằng phương pháp nịt bụng. Bụng bị nai nịt quá chặt khiến các mạch máu bị chèn ép, không cung cấp đủ máu cho các cơ quan vùng bụng và ảnh hưởng đến khả năng liền sẹo ở vết mổ hoặc vết rạch tầng sinh môn. Bà đẻ nên thực hiện các bài tập rèn luyện thân thể phù hợp với từng giai đoạn hậu sản để lấy lại vóc dáng sau sinh.
• Bổ sung sắt bằng các loại thực phẩm giàu sắt và viên sắt cho mẹ sau sinh để bù lại lượng máu bị thiếu hụt trong quá trình mang thai, sinh nở, chảy sản dịch. Ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu thiếu sắt khiến bà đẻ gặp tai biến hậu sản như băng huyết, nhiễm trùng, tiền sản giật,…

Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu Tại sao sau sinh kiêng cầm chổi quét nhà? và một số điều sản phụ nên biết trong giai đoạn ở cữ. Không phải quan niệm dân gian nào về kiêng cữ sau sinh cũng đúng hoàn toàn. Bà đẻ cần lựa chọn những cách ở cữ đúng đắn và áp dụng linh hoạt theo hoàn cảnh và tình trạng sức khỏe cụ thể của mình.