Sữa & Ăn dặm cho trẻ

Nuôi con bằng sữa mẹ là cách tốt nhất để trẻ sơ sinh phát triển toàn diện. Tuy nhiên, nhiều mẹ gặp tình trạng ít sữa hoặc trẻ bú nhưng không sổ sữa đều. Chọn đúng thực phẩm và đồ uống hỗ trợ lợi sữa là bí quyết giúp trẻ bú đủ và đều, đồng thời mẹ không bị mệt mỏi. Dưới đây là các thực phẩm giúp ẹm nhiều sữa nè

1. Thực phẩm giúp mẹ nhiều sữa

1. Các loại đậu: Đậu xanh, đậu nành, đậu đen… chứa nhiều protein và isoflavone, giúp kích thích tuyến sữa hoạt động tốt.
2. Ngũ cốc nguyên hạt: Yến mạch, lúa mạch, gạo lứt giàu sắt, vitamin B giúp mẹ bổ sung năng lượng và tăng lượng sữa.
3. Cá hồi, cá thu: Giàu omega-3, DHA, tốt cho trí não trẻ và giúp mẹ sữa về đều hơn.
4. Rau xanh và trái cây: Rau cải, bông cải, cà rốt, trái cây tươi cung cấp vitamin, khoáng chất, giúp mẹ khỏe và sữa thơm ngọt.
5. Thịt nạc và trứng: Cung cấp protein chất lượng, hỗ tr

Tôm nấu cháo gì cho bé là câu hỏi quen thuộc của nhiều bậc phụ huynh khi con bước vào giai đoạn làm quen với ăn dặm. Tôm vốn rất được các mẹ bỉm ưa chuộng cho con ăn dặm nhờ chứa nhiều canxi, protein và các khoáng chất cần thiết cho quá trình phát triển toàn diện của bé. Trong bài viết này, Nhà thuốc Long Châu sẽ cùng bạn khám phá 7 món cháo tôm bổ dưỡng, vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe của bé.

Tôm nấu cháo gì cho bé ăn ngon và bổ?

Tôm là thực phẩm quen thuộc, giàu đạm và chứa nhiều vi chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Đặc biệt, hàm lượng canxi và phốt pho trong tôm có khả năng củng cố hệ xương, hỗ trợ trẻ tăng chiều cao. Ngoài ra, thực phẩm này còn bổ sung kẽm, sắt và vitamin B12 - những dưỡng chất cần thiết cho quá trình tạo máu và tăng sức đề kháng.

Cháo tôm không chỉ dễ ăn, sánh mịn mà còn dễ kết hợp với nhiều loại rau củ để cân bằng hàm lượng dinh dưỡng mỗi bữa. Mỗi sự kết