Sữa & Ăn dặm cho trẻ

Bé sơ sinh tăng cân tốt phụ thuộc vào dinh dưỡng, cách chăm sóc, và hệ tiêu hóa. Dưới đây là những cách giúp bé tăng cân hiệu quả:

1️⃣ Đảm bảo bé bú đủ sữa và đúng cách

Bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu: Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất giúp bé phát triển.

Cho bé bú đủ cả sữa đầu và sữa cuối:

• Sữa đầu (loãng, nhiều nước) giúp bé giải khát.
• Sữa cuối (đặc hơn, giàu chất béo) giúp bé tăng cân tốt hơn.

Bú theo nhu cầu, trung bình 8-12 lần/ngày, mỗi cữ bú kéo dài 15-20 phút/bên ngực.

Nếu bé bú sữa công thức: Chọn loại sữa giàu năng lượng, dễ tiêu hóa

2️⃣ Massage giúp bé hấp thu tốt hơn

Massage bụng giúp bé tiêu hóa tốt, giảm đầy hơi. Massage tay, chân giúp tăng tuần hoàn máu, bé ăn ngon hơn.

3️⃣ Đảm bảo bé ngủ đủ giấc

Bé sơ sinh cần ngủ 16-20 giờ/ngày để phát triển tốt.

Ngủ sâu giúp cơ thể ti

Bé sơ sinh tăng cân tốt phụ thuộc vào dinh dưỡng, cách chăm sóc, và hệ tiêu hóa. Dưới đây là những cách giúp bé tăng cân hiệu quả:

1️⃣ Đảm bảo bé bú đủ sữa và đúng cách

• Bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu: Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất giúp bé phát triển.

Cho bé bú đủ cả sữa đầu và sữa cuối: Sữa đầu (loãng, nhiều nước) giúp bé giải khát. Sữa cuối (đặc hơn, giàu chất béo) giúp bé tăng cân tốt hơn.

Bú theo nhu cầu, trung bình 8-12 lần/ngày, mỗi cữ bú kéo dài 15-20 phút/bên ngực.

• Nếu bé bú sữa công thức: Chọn loại sữa giàu năng lượng, dễ tiêu hóa như:

✔ Similac Neosure (Mỹ): Giàu calo, dành cho bé nhẹ cân.

✔ Enfamil A+ NeuroPro: Hỗ trợ phát triển trí não, tăng cân.

✔ Physiolac 1 (Pháp): Giúp bé tăng cân, không bị táo bón.

2️⃣ Massage giúp bé hấp thu tốt hơn

Massage bụng giúp bé tiêu hóa tốt, giảm đầy hơi, massage tay, chân giúp tăng t

Lượng sữa bé sơ sinh bú mỗi lần phụ thuộc vào độ tuổi, cân nặng và nhu cầu của bé. Dưới đây là lượng sữa trung bình bé cần theo từng giai đoạn:

Bé sơ sinh (0-1 ngày tuổi)

• Dạ dày bé còn rất nhỏ (chỉ khoảng 5-7ml), mỗi cữ bú chỉ khoảng 5-10ml.
• Bú mẹ khoảng 8-12 lần/ngày (mỗi 2-3 giờ bú một lần).

Bé 3-7 ngày tuổi

• Dạ dày lớn hơn một chút, bé có thể bú 30-60ml/lần.
• Vẫn bú khoảng 8-12 lần/ngày.

Bé 1-2 tuần tuổi

• Lượng sữa tăng lên 60-90ml/lần.
• Cách 2-4 giờ bé bú một lần.

Bé 1-6 tháng tuổi

• Bé bú khoảng 90-150ml/lần (tùy cân nặng, khoảng 120ml/kg/ngày).
• Bú 6-8 lần/ngày nếu bú sữa mẹ, 5-6 lần/ngày nếu bú sữa công thức.

Bé 6 tháng tuổi trở lên (ăn dặm)

• Bé bú khoảng 180-240ml/lần, 4-6 lần/ngày.
• Kết hợp với ăn dặm nhưng sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính.

Mẹ ăn gì để sữa đặc, mát giàu dưỡng chất giúp bé sơ sinh tăng cân nhanh? Các mẹ cùng đón chờ các gợi ý thực đơn dưới đây nha

Để sữa mẹ đặc, mát và giàu dinh dưỡng, giúp bé sơ sinh tăng cân nhanh, mẹ cần ăn uống đủ chất, ưu tiên thực phẩm giúp sữa đặc hơn, nhiều dưỡng chất hơn và giúp bé dễ hấp thu.

1. Thực phẩm giúp sữa mẹ đặc, giàu chất béo tốt 🥑🥛

Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh:

• Quả bơ, hạt óc chó, hạnh nhân, hạt chia, hạt lanh, dầu oliu giúp sữa mẹ đặc hơn, bé hấp thụ tốt hơn.
• Cá hồi, cá thu, cá trích chứa DHA, Omega-3, tốt cho trí não bé.

Các loại sữa và chế phẩm từ sữa:

Sữa tươi, sữa hạt (hạnh nhân, óc chó), sữa đặc giúp mẹ có nhiều sữa béo hơn.

Các loại ngũ cốc nguyên cám:

Gạo lứt, yến mạch, đậu đen, hạt sen giúp sữa mẹ nhiều và đặc hơn.

2. Thực phẩm giúp sữa mẹ mát, giúp bé hấp thụ tốt

Rau xa

Ba mẹ cần bổ sung gì cho bé 2 tuổi để con tăng đề kháng? Cùng tham khảo bài viết mình tổng hợp lại dưới đây nha

Bé 2 tuổi cần một hệ miễn dịch khỏe mạnh để chống lại bệnh tật. Để tăng đề kháng cho bé, bạn có thể bổ sung những điều sau:

1. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ

• Chế độ của con cân bằng đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất
• Tăng cường rau xanh và trái cây: Bổ sung vitamin C (cam, quýt, kiwi, dâu tây, ớt chuông, súp lơ xanh...) giúp tăng cường hệ miễn dịch.
• Đủ chất đạm: Có trong thịt, cá, trứng, sữa, đậu nành giúp bé phát triển tốt.
• Bổ sung kẽm và sắt: Từ thịt bò, hải sản, trứng, các loại hạt giúp bé chống lại bệnh tật tốt hơn.
• Men vi sinh và thực phẩm giàu probiotic: Sữa chua, kim chi, dưa cải muối hỗ trợ tiêu hóa, giúp bé hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

2. Uống đủ nước

• Nước giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.
• Có thể bổ sung nước ép trái cây

Lượng sữa cần thiết cho bé sơ sinh 1 tháng tuổi uống bao nhiêu ml sữa phụ thuộc vào cân nặng và nhu cầu của bé. Dưới đây là một số hướng dẫn chung:

Lượng sữa trung bình:

• Mỗi cữ bú: 60 - 120ml
• Số cữ bú: 6 - 8 cữ/ngày

Tổng lượng sữa/ngày: 450 - 900ml

Công thức ước tính:

Tổng lượng sữa bé cần = 150ml đến 200ml x cân nặng (kg)

Ví dụ: Bé nặng 4kg sẽ cần khoảng 600 - 800ml sữa/ngày

Dấu hiệu bé bú đủ:

• Bé bú xong tự nhả ti
• Ngủ ngon, không quấy khóc vì đói
• Tăng cân đều đặn (~150 - 200g/tuần)
• Đi tiểu ít nhất 6 lần/ngày, nước tiểu vàng nhạt

Lưu ý:

• Không ép bé bú quá nhiều nếu bé đã no
• Nếu bé bú mẹ hoàn toàn, hãy cho bú theo nhu cầu
• Nếu bú sữa công thức, tuân theo hướng dẫn pha sữa đúng tỷ lệ

Bạn có thể theo dõi cân nặng v