Sau sinh có được uống trà sữa và những điều mẹ cần biết!

Trà sữa thường khiến chị em phải phát cuồng. Thế nhưng, liệu sau sinh uống trà sữa có ảnh hưởng gì tới mẹ và bé hay không?

Sau sinh có được uống trà sữa là điều các mẹ fan trà sữa luôn băn khoăn. Trong thai kỳ, mẹ phải hạn chế uống trà sữa vì có nhiều đường và chất bảo quản. Trà sữa có thể khiến mẹ bầu gặp các vấn đề về như tăng cân; béo phì; tiểu đường thai kỳ…

Vậy sau sinh có được uống trà sữa? Để trả lời câu hỏi này, mẹ bỉm sữa hãy đọc bài viết dưới đây nhé.

Trà sữa có tốt cho sức khỏe hay không?

1. Nguồn gốc và nguyên liệu của trà sữa

a. Nguồn gốc xuất xứ

Trước khi đi tìm câu trả lời, sau sinh sinh có được uống trà sữa. Chúng ta ta cùng tìm hiểu về nguồn gốc và nguyên liệu của thức uống này nhé.

Trà sữa là thức uống có nguồn gốc xuất xứ từ Đài Loan. Trà sữa vốn là một loại đồ uống bổ dưỡng, ngon miệng. Nguồn bột sữa trong món này cũng rất tốt cho sức khỏe vì được chiết xuất từ thực vật. Trong trà có chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể và sức khỏe tim mạch.

Ngoài ra, trà sữa được cho là có tác dụng chống lão hóa sớm và ngăn ngừa sự phát triển của bệnh ung thư. Bên cạnh đó, hạt trân châu được làm từ bột nếp, bột năng… cung cấp thêm nguồn năng lượng cho cơ thể.

b. Cảnh báo về nguyên liệu chế biến

Tuy nhiên, ở Việt Nam, nguồn nguyên liệu này được thay đổi cho phù hợp với điều kiện của nước ta. Bên cạnh đó, do lòng tham và mục đích lợi nhuận. Nhiều chủ cửa hàng trà sữa sử dụng nguyên liệu kém chất lượng; rẻ tiền; không rõ nguồn gốc xuất xứ để tạo ra những ly trà sữa “dỏm”.

Đặc biệt, trong trà sữa còn có chứa nhiều đường hóa học; phụ gia thực phẩm; chất bảo quản và hương liệu. Nhiều cơ sở nhằm kiếm lời còn sử dụng bột sữa nhiễm melanin (bột sữa bò) để làm nguyên liệu pha chế trà sữa. Vậy sau sinh có được uống trà sữa không sẽ được trả lời tiếp ở phần dưới nhé.

2. Sau sinh có được uống trà sữa không?

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, những ly trà sữa rẻ tiền chứa nhiều phụ gia. Nó không chỉ gây hại cho bà đẻ mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của trẻ. Cụ thể:

Trà sữa không rõ nguồn gốc xuất xứ pha trộn các tạp chất chết người.

Uống nhiều trà sữa có thể gây ra tình trạng thừa năng lượng; béo phì.

Việc tiêu thụ quá nhiều đường có trong trà sữa sẽ gây nguy cơ đường trong máu cao; nguy cơ bị tiền đái tháo đường và đái tháo đường.

Trà sữa chứa nhiều kem và nhiều chất béo động vật (axit béo chuyển hóa và nhiều chất béo bão hòa). Vì vậy gây biến chứng mỡ trong máu cao.

Trà sữa có chứa chất caffeine là một chất kích thích không tốt cho giấc ngủ của mẹ sau sinh; khiến mẹ có thể bị mất ngủ; ảnh hưởng tới lượng sữa mẹ.

Kết hợp trà đặc với sữa thì chính tanin trong trà sẽ gây ức chế việc hấp thụ những chất quan trọng của cơ thể như canxi; sắt; kẽm. Điều này khiến mẹ sau sinh bị thiếu chất; ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và bé.

Uống trà sữa trong thời kỳ cho con bú có tác hại gì?

1. Ảnh hưởng đến việc tiết sữa của mẹ

Trong trà sữa có chứa axit tannic; một trong những yếu tố có ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn của tuyến vú. Từ đó ảnh hưởng đến việc bài tiết sữa. Nguồn sữa mẹ cho con bú sẽ bị giảm đi. Hơn nữa, vì nó ức chế hấp thụ canxi; sắt; kẽm; nên dẫn tới sữa mẹ thiếu hụt chất dinh dưỡng quan trọng cho bé.

Nếu mẹ tin rằng uống nhiều trà sữa để có nhiều sữa cho con bú thì hãy bỏ ngay quan điểm thiếu cơ sở khoa học này đi nhé.

b. Ảnh hưởng đến sự phát triển hệ thần kinh của trẻ

Khi mẹ uống trà sữa và cho con bú, lượng caffeine (hàm lượng từ 2-4%) và axit béo chuyển hóa trong trà sữa sẽ đi vào cơ thể trẻ thông qua sữa mẹ. Hai loại chất này ảnh hưởng đến sự phát triển hệ thống thần kinh non nớt của trẻ.

Bên cạnh đó, do trẻ chuyển hóa caffeine chậm hơn nhiều so với người lớn. Nên khi phải hấp thụ một lượng nhiều, con dễ bị kích thích trở nên bồn chồn; cáu kỉnh quấy khóc; thậm chí mất ngủ.

Câu trả lời, sau sinh có được uống trà sữa?

Trà sữa không chỉ có hại cho mẹ mà còn ảnh hưởng xấu tới bé. Vì vậy, với câu hỏi sau sinh có được uống trà sữa không? Câu trả lời là có!

Theo các chuyên gia sức khỏe, mẹ sau sinh không nên uống trà sữa. Đặc biệt là với những mẹ cho con bú nên loại hẳn đồ uống này ra khỏi chế độ ăn uống của mình.

Vậy sau sinh bao lâu thì mẹ uống được trà sữa? Chuyên gia khuyến cáo rằng với loại đồ uống này mẹ nên kiêng được càng lâu càng tốt. Ngoài 6 tháng, mẹ có thể uống nhưng cần phải cẩn thận. Nếu được hãy kiêng hoàn toàn cho đến khi bé ngừng bú mẹ.

Mẹ sau sinh uống trà sữa cần lưu ý điều gì?

Sau sinh có được uống trà sữa? Mọi người biết là không nên. Nhưng nếu vì quá thèm mà không thể kiêng hoàn toàn, mẹ có thể sử dụng với lượng ít với lưu ý:

Mẹ nên tự tìm mua nguyên liệu và tự pha chế tại nhà. Hiện nay, nguyên liệu tự làm trà sữa rất phổ biến, giá thành phải chăng và cách làm trà sữa cũng khá đơn giản. Mẹ cũng có thể tự mình làm trân châu hoặc làm các loại thạch để tự pha chế một ly trà sữa thơm ngon.

Hãy tránh xa những loại trà sữa không có nguồn gốc xuất xứ để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé.

Trong thời gian cho bé bú, nếu mẹ muốn uống trà, nên đợi sau khi trẻ bú xong. Vì nồng độ caffeine cao nhất trong sữa mẹ trong khoảng một giờ sau khi uống.

Để khắc phục cảm giác thèm đồ ngọt, mẹ có thể sử dụng các loại thức ăn khác như trái cây tươi; ngũ cốc. Các loại hạt như hạt óc chó; hạt điều… Chúng vừa tốt cho sức khỏe của mẹ, vừa có ích cho sự phát triển của trẻ.

Sau sinh có được uống trà sữa? Mẹ có câu trả lời rồi đấy. Tóm lại, với một thức uống mà hại nhiều hơn lợi như thế này, mẹ hãy cân nhắc thật kỹ trước khi sử dụng nhé. Hy vọng với bài viết, sau sinh có được uống trà sữa không sẽ giúp ích cho các mẹ bỉm sữa. Chúc các chị em luôn khỏe mạnh và hạnh phúc nhé!