Dinh dưỡng cho trẻ

Trong số những món cháo phổ biến nhất, cháo gà luôn được nhiều người yêu thích nhờ hương vị thơm ngon, dễ ăn và giàu dinh dưỡng. Không chỉ là món ăn truyền thống trong bữa sáng, món ăn này còn thường được dùng để bồi bổ cho người bệnh, người lớn tuổi hoặc trẻ nhỏ. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu các cách nấu cháo nhanh, kết hợp nguyên liệu bổ dưỡng nhé!

1. Giá trị dinh dưỡng của cháo gà

Thịt gà vốn được xem là thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít chất béo và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khi kết hợp cùng gạo và các loại rau củ khác, cháo gà có thể chứa các giá trị dinh dưỡng sau:

• Tinh bột: Từ gạo, cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động suốt ngày dài.
• Protein: Thịt gà là nguồn cung cấp đạm chất lượng cao, giúp phục hồi cơ bắp và tăng cường sức đề kháng.
• Vitamin B6 và

Trong hành trình chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình, đặc biệt là trẻ nhỏ và người lớn tuổi, cháo dinh dưỡng luôn được xem là món ăn phổ biến và dễ chế biến. Với thành phần chính là gạo kết hợp cùng các loại rau củ, thịt, cá, tôm hoặc trứng, cháo không chỉ mềm, dễ ăn mà còn chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi cơ thể. Nếu bạn đang tìm hiểu cách để nấu cháo tại nhà, cũng như các nguyên liệu bổ dưỡng có thể kết hợp với cháo thì hãy đọc bài viết sau đây nhé!

1. Giá trị dinh dưỡng của cháo

Cháo dinh dưỡng được nấu từ gạo và kết hợp với nhiều nguyên liệu khác nhau, nhờ đó cung cấp một lượng lớn dưỡng chất như:

• Tinh bột: Từ gạo, giúp cung cấp năng lượng cho hoạt động hàng ngày.
• Chất đạm: Có trong thịt gà, thịt heo, bò, cá, tôm, trứng… giúp xây dựng và phục hồi cơ bắp để cơ

Trong giai đoạn ăn dặm, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp và giàu dinh dưỡng cho bé luôn là ưu tiên hàng đầu của các bậc phụ huynh. Trong số các sản phẩm phổ biến trên thị trường, bánh ăn dặm Gerber được nhiều mẹ tin tưởng lựa chọn. Nhưng liệu sản phẩm này có thực sự đảm bảo dinh dưỡng cho bé không?

1. Thành phần dinh dưỡng trong bánh ăn dặm Gerber

Bánh ăn dặm Gerber được sản xuất bởi thương hiệu dinh dưỡng nổi tiếng tại Mỹ – Gerber, với công thức thiết kế riêng cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên. Một số thành phần nổi bật có thể kể đến như:

• Ngũ cốc nguyên cám: cung cấp chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa non nớt của bé.
• Vitamin & khoáng chất: thường bổ sung các loại như vitamin B1, B2, E, sắt, canxi, kẽm,... giúp hỗ trợ phát triển trí não, chiều cao và hệ miễn dịch.
• Ít đường – không chất bảo quản độc hại: phù hợp với hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ nhỏ.
• Một số dòng có bổ sung DHA hoặc men tiêu hóa: h

Là mẹ của một cậu nhóc 2 tuổi cực kỳ “ham chơi nhưng hay ốm vặt”, mình từng rất stress mỗi khi con ho, sổ mũi hay sốt nhẹ. Đi viện liên miên, uống kháng sinh liên tục… khiến mình lo con sẽ bị ảnh hưởng sức khỏe lâu dài. Sau một thời gian mày mò học hỏi và thử áp dụng đủ cách, mình rút ra được một số kinh nghiệm tăng đề kháng cho bé rất hiệu quả – và muốn chia sẻ thật lòng với các mẹ:

🥦 1. Ăn uống đầy đủ, ưu tiên thực phẩm tươi

Trước đây mình thường chiều theo khẩu vị của con, ăn gì cũng được miễn là ăn. Nhưng sau đó mình bắt đầu lên thực đơn đa dạng hơn: rau củ các màu, trái cây, các loại đạm (thịt, cá, trứng), và thêm một chút yến mạch hoặc hạt dinh dưỡng xay nhuyễn trộn vào cháo.

👉 Điều mình thấy rõ: bé ít ốm vặt hơn, tiêu hoá tốt và tăng cân đều.

💤 2. Giấc ngủ – đừng xem nhẹ!

Mình từng không để ý nhiều đến giờ giấc ngủ của bé. Sau này đọc nhiều tài liệu mới biết: bé ngủ đủ và