Bé ngủ không sâu giấc: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả
Giấc ngủ sâu giấc rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, nhiều trẻ gặp phải tình trạng ngủ không sâu giấc, khiến cả bố mẹ và bé đều mệt mỏi. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này và làm thế nào để giúp bé ngủ ngon hơn? Cùng tìm hiểu những giải pháp đơn giản mà hiệu quả qua bài viết dưới đây.
Nguyên nhân khiến bé ngủ không sâu giấc
Có nhiều yếu tố có thể khiến bé ngủ không sâu giấc, bao gồm:
Yếu tố sinh lý:
- Đói bụng, khát nước.
- Tã bỉm ẩm ướt, khó chịu.
- Bệnh tật: cảm cúm, viêm tai giữa, trào ngược dạ dày thực quản...
- Mọc răng.
Yếu tố môi trường:
- Phòng ngủ quá sáng hoặc quá tối.
- Tiếng ồn quá lớn.
- Nhiệt độ phòng không phù hợp.
Yếu tố tâm lý:
- Căng thẳng, lo lắng.
- Quá kích thích trước khi ngủ.
Cách khắc phục tình trạng bé ngủ
... Xem thêm