Bật mí cách cho bé ngủ xuyên đêm, mẹ "nhàn tênh" không lo con quấy khóc

Có rất nhiều cách cho bé ngủ xuyên đêm mà không giật mình. Để làm điều này ngoài việc cho bé tránh xa những thứ khó chịu, bố mẹ cần phải chú ý cữ bú, thời gian ngủ của con. Dưới đây là một vài cách giúp bé hình thành thói quen đi ngủ một mình.

Dạy bé cách phân biệt giữa ngày và đêm

Vào ban ngày hãy luôn cho bé ở tình trạng thoải mái nhất. Đến đêm khi vào giấc ngủ ba mẹ nên sử dụng các loại đèn nhẹ và giữ im lặng để bé có thể dễ ngủ hơn.

Tạo cho bé cảm giác an toàn khi ngủ

Các tác nhân bên ngoài có thể là những nguyên nhân chính gây nên tình trạng khó ngủ của trẻ. Vì thể để cải thiện tình trạng này ba mẹ nên tạo cho bé cảm giác an toàn khi ngủ. Ba mẹ có thể điều chỉnh nhiệt độ trong phòng thích hợp với hiện trạng của bé. Không nên mặc quá nhiều quần áo gây bí bách khó chịu cho bé. Hãy đảm bảo khu vực bé ngủ được thoải mái. Không đặt quá nhiều chăn gối hay đồ chơi xung quanh bé khi ngủ khi bé trở mình sẽ va phải gây ra tiếng động khiến bé giật mình, mất giấc ngủ.

Cho bé ăn no đúng cữ

Việc cho bé ăn uống đều vào các cữ nhỏ có thể cho trẻ an tâm hơn về chiếc bụng của mình. Khi đến cữ ăn sẽ được ăn no, không bị nhồi nhét cũng như mẹ có thể yên tâm không lo bé bị quá đói hay quá no gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé.

Giúp bé nhận biết dấu hiệu đi ngủ

Khi quan sát thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ như xoa mắt, ngáp dài, nhìn xa… mẹ nên sắp xếp cho bé đi ngủ. Vì nếu qua quá giấc có thể khiến bé khó đi vào giấc ngủ một lần nữa, khó có thể ngủ ngon. Khi cần cho bé đi ngủ mẹ hãy kéo rèm cửa và bật đèn sáng nhẹ, có thể chuẩn bị chỗ ngủ cũng như thay cho bé một bộ quần áo thoải mái nhất. Hành động này xảy ra thường xuyên có thể tạo cho bé một thói quen cho việc bắt đầu đi ngủ.

Không cho bé hoạt động mạnh trước khi ngủ

Khi bé buồn ngủ cũng là lúc bé cần nạp lại năng lượng cho bản thân. Nếu hoạt động mạnh quá mức sẽ khiến dây thần kinh não bộ bị kích thích, dẫn đến việc khi ngủ bé sẽ dễ bị giật mình, hoảng hốt. Để bé có thể ngủ xuyên đêm ba mẹ nên tránh cho bé hoạt động quá mức hoặc cười đùa quá nhé!

Lưu ý cần biết khi cho bé ngủ xuyên đêm

Nếu ba mẹ đột ngột áp dụng cho bé những cách trên vì mong muốn bé ngủ xuyên đêm thì nên lưu ý một số vấn đề như sau:

• Trong những ngày đầu rèn luyện có thể bé chưa quen và khó có thể thực hiện ngay. Ba mẹ hãy cùng bé trò chuyện nhẹ nhàng cho đến khi bé đã ngủ sâu giấc.
• Nếu đã đến giờ ngủ mà bé vẫn muốn chơi các trò chơi với ba mẹ, thì hãy cho bé lên giường dỗ dành, kể chuyện cho bé nghe và thực hiện các hoạt động báo hiệu việc đi ngủ cho bé nhận biết.
• Ba mẹ có thể sử dụng các phương pháp nhân gian để tránh việc bé giật mình. Nếu hiện trạng bé giật mình kéo dài thì ba mẹ nên cho bé đi gặp bác sĩ rất có thể bé đang bị bệnh.

Như vậy trên đây là một số những cách cho bé ngủ xuyên đêm mà ba mẹ có thể tập cho bé ngay tại nhà. Và cũng kèm với đó là một số những lưu ý có thể giúp ích cho ba mẹ cân nhắc trong việc rèn luyện trẻ.