Tiểu đường thai kỳ ăn xoài xanh được không?

Việc mẹ bầu tìm hiểu về một thực phẩm nào đó trước khi ăn là điều quan trọng và có ý nghĩa trong việc bảo vệ sức khỏe của mẹ và bé. Đặc biệt với những mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ.

Vậy tiểu đường thai kỳ ăn xoài xanh được không?

Thực tế, thành phần quả xoài xanh có 2 loại đường loại đường glucose và fructose với chỉ số thấp. Hơn nữa, hàm lượng chất xơ trong quả xoài xanh lại khá cao. Trong khi đó, chất xơ giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng và kiểm soát lượng đường trong máu. Vì thế, mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ có thể ăn được quả xoài xanh.

Khi ăn, mẹ bầu cần lưu ý những điều sau:

- Chia nhỏ khẩu phần ăn để kiểm soát liều lượng

- Không ăn xoài sấy hoặc uống nước ép xoài vì chỉ số đường huyết trong 2 thực phẩm này cao hơn xoài nguyên quả.