Tam cá nguyệt thứ nhất

👼 Giây phút vượt cạn thành công, lần đầu nhìn thấy con yêu đến với thế giới chắc hẳn là điều vô cùng hạnh phúc với mọi người phụ nữ. Tuy nhiên, trong những ngày đầu sau sinh khi vết thương chưa lành, mẹ cần đặc biệt lưu ý chăm sóc cho bản thân và chú ý các dấu hiệu có thể dẫn đến biến chứng sau sinh. Với bé yêu, đây cũng là giai đoạn quan trọng để bé bắt đầu làm quen với môi trường sống bên ngoài. Do đó việc chăm sóc giấc ngủ, lượng sữa bé bú và theo dõi tình trạng sức khỏe bé là vấn đề được các mẹ quan tâm hàng đầu.

Hiểu được những băn khoăn của nhiều chị em phụ nữ trong cộng đồng Mang Thai, chương trình livestream hỏi đáp cùng bác sĩ với chủ đề “Chăm Sóc Mẹ và Bé Sau Sinh Đúng Cách” sẽ chia sẻ nhiều thông tin hữu ích về việc giúp mẹ phục hồi sức khỏe và chăm sóc bé yêu sau sinh. Chương trình có sự tham gia đặc biệt của chuyên gia:

🌟 BS. Tạ Trung Kiên

- Bác sĩ Sản Phụ khoa - Thẩm mỹ tại Bệnh viện Đa khoa Đ

⚡ Dù không quá nguy hiểm nếu không kèm theo những biểu hiện khác thường nhưng phù chân khi mang thai lại khiến mẹ bầu cảm thấy khó khăn trong việc đi đứng. Hơn nữa, tình trạng chân bị phù khi mang thai kéo dài mà không có biện pháp xử lý kịp thời có thể dẫn đến nguy cơ tiền sản giật.

Để hạn chế những biến chứng xấu xảy ra cũng như đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh, mời mẹ tham khảo 9 cách giảm phù chân cho bà bầu sau đây nhé.

1. Hạn chế tiêu thụ thực phẩm giàu natri

Một cách dễ dàng để giảm tình trạng chân sưng phù khi bầu bí là cắt giảm lượng natri (cụ thể là muối) trong chế độ ăn. Bởi lẽ, việc ăn mặn quá mức sẽ làm cơ thể tích nước nhiều khiến tình trạng sưng phù chân diễn tiến xấu hơn. Bữa ăn quá nhiều muối cũng không tốt cho thận, việc thu nạp nhiều nước cũng dẫn đến tuần hoàn máu tăng buộc thận phải làm việc nhiều hơn để lọc máu.

Ngoài giảm sử dụng muối khi nấu nướng, mẹ cũng nên chú ý tránh xa các thực phẩm đóng hộp, vì những thực ph