Tam cá nguyệt thứ nhất

Các chị em ơi 💋,

🤰Khi vừa mới hay có tin vui, lúc này cơ thể chúng ta đã bắt đầu cảm nhận được có gì đó thay đổi, hormone nội tiết tố tăng lên. Một số bạn thường xuyên bị nghén, cảm giác buồn nôn, và bụng khó chịu. Nhiều bạn còn bị “sụt cân” vì sự “tra tấn” của ốm nghén.

💪💪💪 Đừng lo, cộng đồng Hello Bacsi sẽ gợi ý 1 vài mẹo ăn uống lý tưởng trong 3 tháng đầu mang thai dưới đây giúp bạn bổ sung dưỡng chất đầy đủ nhất cho thai nhi theo từng tháng. Xem ngay hình ảnh bên dưới nhé! ⬇⬇⬇

Bật mí, các chị em nhớ trữ sẵn ở đầu giường một lọ bánh quy mặn, các loại hạt, ngũ cốc hoặc trái cây sấy khô để ăn nhẹ trước 15 - 20 phút trước khi bước ra khỏi giường nhé!

Nếu bạn đang trong trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất và có nhiều băn khoăn trong thai kỳ, đừng ngần ngại chia sẻ bình luận ngay bên dưới để được các bác sĩ tư vấn miễn phí nhé!

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không

️🎉 Chào mừng bạn đến với cộng đồng Mang thai Hello Bacsi!

Để gia nhập vào cộng đồng Hello Bacsi bạn vui lòng đăng nhập tạo tài khoản để có thể sinh hoạt trên cộng đồng nhé!

👇 Dưới đây là những bài hướng dẫn dành cho thành viên mới gia nhập cộng đồng:

• Cách đăng ký thành viên
• Hướng dẫn tạo bài đăng
• Hướng dẫn sử dụng quà tặng E-voucher
• Thể lệ tham gia các cuộc thi/minigame

Môt vài món ăn bổ dưỡng cho bà bầu:

1. Cháo gà hầm hạt sen và thuốc bắc

Đây là món ăn có mùi vị thơm ngon, hấp dẫn lại vô cùng bổ dưỡng, đặc biệt thích hợp với mẹ bầu đang mang thai những tháng đầu và bị ốm nghén.

2. Cháo cá chép

Thịt cá chép có rất nhiều công dụng như lợi tiểu, tốt cho hệ tiêu hóa, chữa ho, mẩn ngứa... Đặc biệt, với bà bầu và sản phụ sau sinh cháo cá chép được biết đến nhiều là món ăn an thai, lợi sữa. Quan niệm dân gian cho rằng, trong thai kì bà bầu ăn cháo cá chép thường xuyên sẽ sinh ra những đứa con thông minh, da dẻ hồng hào, khỏe mạnh. Vì trong thịt cá chép có nhiều protein và các axit amin, chất béo cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.

3. Cháo cá hồi

So với cá chép, cá hồi là loại hải sản cung cấp lượng lớn DHA cho bà bầu, hàm lượng này cao hơn hẳn các loại thịt cá, sữa dinh dưỡng mà mẹ bầu vẫn bổ sung hàng ngày.

DHA rất tốt cho quá trình phát triển trí não của thai nhi, đồng thời ổn định trạng thái tinh thần c

💯 Để trở thành thành viên của cộng đồng Hello Bacsi bạn làm theo hướng dẫn sau nhé:

1. Nhấn vào Đăng nhập phía trên góc phải màn hình
2. Nhập địa chỉ email hoặc đăng nhập bằng tài khoản Google/Facebook
3. Chọn Chủ đề mà bạn muốn theo dõi.
4. Cập nhật Bảng thông tin cá nhân Hello Bacsi

Vậy là bạn đã hoàn thành đăng ký thành công tài khoản Hello Bacsi. Giờ thì bạn có thể thả tim, bình luận và tạo bài đăng của riêng bạn.

Nhanh tay tham gia các hoạt động nổi bật trên cộng đồng Hello Bacsi để được nhận những quà tặng hấp dẫn nhé!

Nếu cần hỗ trợ thêm bạn vui lòng liên hệ với Hello Bacsi qua email: [email protected]

-----------------------------------------------------------------

>>> Hỏi đáp bác sĩ miễn phí khi gia nhập

📌 Cách tạo bài đăng trên cộng đồng Hello Bacsi:

1. Bấm vào Đăng nhập phía trên cùng bên góc phải màn hình

2. Nhập địa chỉ email hoặc đăng nhập bằng tài khoản Google/Facebook

3. Nếu bạn là người mới lần đầu đăng nhập Hello Bacsi, vui lòng chọn chủ đề mà bạn muốn theo dõi (chỉ cần làm trong lần đầu tiên đăng nhập Hello Bacsi)

4. Cập nhật bảng thông tin cá nhân (chỉ cần làm trong lần đầu tiên đăng nhập Hello Bacsi).

5. Ở đầu trang, bấm vào tạo một bài đăng, bạn có thể chia sẻ bằng văn bản, hình ảnh

6. Trong bảng bắt đầu bài đăng mới, bạn điền nội dung theo các bước sau:

• Tiêu đề: Nhập tiêu đề bài viết
• Mô tả: Nhập nội dung bạn muốn chia sẻ
• Cộng đồng: Chọn 1 cộng đồng phù hợp với nội dung chia sẻ của bạn
• Chủ đề: Chạm để chọn chủ đề liên quan đến nội dung đó

7. Chọn Đăng

Nếu cần hỗ trợ thêm bạn vui lòng liên h

Sữa chua có thể đem lại cho mẹ đang bầu những lợi thế về sức khỏe đáng kinh ngạc:

1. Điều trị táo bón, bảo vệ đường ruột và hệ tiêu hóa

Điều đầu tiên kể tới đó chính là thành phần sữa chua chứa rất nhiều khoáng chất, các vi khuẩn có lợi rất tốt với đường ruột của cải thiện đường tiêu hóa giúp phụ nữ mang thai hấp thụ thức ăn tốt hơn.

Trong thời gian mang thai, khoảng 11 – 35% bà bầu bị táo bón đặc biệt trong 3 tháng cuối do những thay đổi về nội tiết trong thời kỳ mang thai, chế độ ăn ít chất xơ, giảm hoạt động thể lực, sự chèn ép của thai nhi và yếu tố tâm lý. Do đó, bà bầu có thể ăn sữa chua trong suốt thai kỳ để bổ sung các lợi khuẩn, cải thiện các vấn đề tiêu hóa và củng cố cho hệ miễn dịch.

2. Bổ sung lượng canxi dồi dào cho mẹ và bé.

- Sữa chua là được làm từ sữa, vì thế cung cấp lượng canxi cao giúp bổ sung lượng canxi cho cơ thể và thai nhi. Chính vì lượng canxi dồi dào này nên mẹ bầu có thể ăn sữa chua và cần

Top 5 loại sữa được ưa chuộng

Trên thị trường có rất nhiều loại sữa bầu với hàm lượng dinh dưỡng và giá thành khác nhau. Vậy uống sữa bầu nào vào con nhiều là điều mà các mẹ băn khoăn hiện nay. Bởi lựa chọn được loại sữa phù hợp giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, mẹ bầu không tăng cân nhiều và hạn chế vấn đề mệt mỏi, chán ăn.

1. Sữa bầu Dielac Optimum Mama

Sữa bầu Dielac Optimum Mama của thương hiệu Vinamilk được nhiều mẹ bầu lựa chọn. Sữa chứa chất dinh dưỡng giúp bà bầu tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ miễn dịch cho mẹ và thai nhi.

Nếu bạn đang quan tâm uống sữa bầu nào vào con nhiều thì Dielac Optimum Mama là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Sữa chứa công thức chất dinh dưỡng hạn chế tối đa chất béo, chứa nhiều loại chất xơ hòa tan, men vi sinh giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Ngoài ra, trong sữa chứa các thành phần đặc chế tốt cho quá trình phát triển của trẻ.

2. Sữa bầu Friso Mum

Friso Mum là thương