Phụ nữ mang thai ăn măng tây được không?

"Bà bầu ăn mang tây được không hay các món có măng tây bà bầu ăn được không?" là thắc mắc rất thường gặp. Câu trả lời cho thắc mắc này là “có".

Măng tây được xem là thực phẩm an toàn cho bà bầu và mẹ đang cho con bú. Không những vậy, bà bầu ăn măng tây còn rất tốt cho sức khỏe bởi loại rau này chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất. Có ý kiến cho rằng một số chất dinh dưỡng có trong măng tây còn cực kỳ có lợi cho sự phát triển của thai nhi như vitamin K, folate, canxi, chất xơ... Bên cạnh đó, với tác dụng lợi tiểu, măng tây còn giúp đào thải tất cả các độc tố khỏi cơ thể và làm sạch dạ dày, từ đó giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và trao đổi chất cho phụ nữ mang thai.

Tuy nhiên, trong thai kỳ, mẹ bầu không nên ăn quá nhiều vì có thể gây đầy hơi, nước tiểu có mùi khó chịu. Ngoài ra khi ăn, mẹ bầu cần chú ý rửa và nấu chín kỹ để loại bỏ vi khuẩn, ký sinh trùng gây bệnh...Xem thêm