Ăn sao vào con không vào mẹ, bí quyết thực tế từ mẹ thon gọn sinh con bụ bẫm
Một số mẹ bầu cho biết rằng dù có vóc dáng nhỏ nhắn khi mang thai, nhưng khi sinh con thì trọng lượng của bé vẫn đạt đến 3kg. Họ hỏi tôi về bí quyết, vì thế tôi muốn chia sẻ kinh nghiệm của bản thân cùng với những kiến thức tôi đã học được từ những người bạn bầu khác. Tuy nhiên, bài viết chỉ mang tính chất tham khảo và tùy thuộc vào cơ địa, thể trạng và thói quen sinh hoạt của mỗi mẹ bầu. Tuy nhiên, quan trọng nhất là bé khỏe mạnh và mẹ cảm thấy hạnh phúc.
Lúc con gái em cao 1m7 nặng 53kg, thể trạng tốt và không mắc bất kì một căn bệnh gì. Mang bầu 9 tháng em chỉ lên vỏn vẹn 9kg theo quá trình như sau:
⁃ Tam cá nguyệt thứ 1 (1-3 tháng đầu) do bị nghén nên em sụt 1kg.
⁃ Tam cá nguyệt thứ 2 (4-6 tháng) tăng 2,5 kg.
⁃ Tam cá nguyệt thứ 3 (7-9 tháng cuối) tăng 6,5 kg.
Quá trình ăn uống khoa học như sau:
Tam cá nguyệt thứ 1 (giai đoạn hình thành phôi)
⁃ KHÔNG ĂN: đồ sống (thịt tái, sashimi, sushi, mắm tôm, mắm nêm...), trá
... Xem thêm