Bà bầu ăn cốm dẹp được không?
Cốm dẹp là thức quà vặt được nhiều người yêu thích, có vị dẻo ngọt, đôi khi thơm hương lá sen. Cốm dẹp được rang từ những hạt lúa nếp non còn thơm sữa nên giữ được màu xanh nhạt tự nhiên rất bắt mắt.
Vậy bà bầu ăn cốm dẹp được không? Câu trả lời là được, vì làm từ lúa nếp non nên cốm dẹp giàu vitamin và khoáng chất tốt cho chị em bầu bí.
Theo y học cổ truyền, nếu ăn cốm dẹp với một lượng vừa phải sẽ giúp bà bầu giảm cảm giác nôn, buồn nôn do nghén.
Lưu ý:
- Các mẹ bầu chỉ nên ăn cốm nguyên chất, không pha màu hay ủ ướp hương liệu. Bí quyết là hãy chọn cốm dẹp của các bà, các mẹ gánh hàng rong, gói cốm bằng lá sen để đảm bảo chất lượng nếp thật.
- Ăn cốm dẹp vị nguyên bản, hạn chế ăn cốm dẹp có kèm các toping như nước dừa, dừa nạo, đường.... để hạn chế nguy cơ nạp quá nhiều chất béo, đường... từ đó tránh tăng cân mất kiểm soát
- Không ăn cốm dẹp quá thường xuyên vì sẽ bị dư tinh bột đường không tốt cho cân nặng và sức khỏe của mẹ bầu...Xem thêm
