Những người sống nội tâm thường sẽ làm chúng ta cảm thấy khó hiểu, cảm giác khó tiếp xúc và cũng không thể nào tiếp xúc được. Nội tâm là xuất phát ở sâu bên trong, không thể nào đoán ra nếu tìm hiểu về họ không kỹ càng về con người, tâm tư tình cảm của họ, những dòng suy nghĩ khác lạ tách biệt với cuộc sống hằng ngày như chúng ta.

Nội tâm thường là những người ít tiếp xúc với xã hội xung quanh, ít chia sẻ suy nghĩ, nỗi buồn, tâm tư hay bộc lộ cảm xúc ra bên ngoài, ít nói nên đôi lúc người khác tiếp xúc, sẽ cảm thấy những người sống nội tâm hơi khó gần, khó làm quen và không thể nắm bắt được rõ suy nghĩ của họ. Họ giữ nỗi buồn một mình, sống khép kín, người sống nội tâm vẫn trò chuyện và tâm sự với bạn bè, người thân, nhưng chỉ nói đến vấn đề quan tâm và yêu thích và thường không hay để lộ cảm xúc ra bên ngoài.

 Người sống nội tâm là những người ít giao tiếp, không phải họ kém giao tiếp mà họ sẽ ngồi trầm ngâm suy nghĩ, và lắng nghe những điều bạn n

Trầm cảm là vấn đề hay gặp ở trẻ vị thành niên. Nhưng đôi lúc cha mẹ không nhận biết được, mà có khi còn bị nhầm lẫn đó là sự thay đổi tâm sinh lý ở lứa tuổi này. Vì vậy, hướng dẫn cha mẹ nhận biết sớm các dấu hiệu trầm cảm của trẻ vị thành niên là cần thiết.

Ở trẻ vị thành niên, trầm cảm ảnh hưởng đến học tập và khả năng hòa nhập của trẻ trong xã hội. Ngoài ra, trầm cảm cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến ý tưởng và hành vi tự hủy hoại bản thân hoặc tự sát.

Trầm cảm có thể tác động tới trẻ vị thành niên theo nhiều cách:

• Học kém ở trường.
• Có quan hệ tồi tệ với gia đình và bạn bè.
• Tăng nguy cơ tự hủy hoại bản thân, thậm chí có ý định tự sát.
• Lạm dụng rượu, bia và ma túy.

Nguy cơ trẻ bị trầm cảm tăng lên nếu trong gia đình có người bị trầm cảm. Một số trẻ bị trầm cảm do bị trải qua những điều căng thẳng trong cuộc sống như áp lực, sự kỳ vọng của gia đình với trẻ về học tập, mâu

Nhảy dây là một trong những bài tập tác động đến toàn bộ cơ thể vì nó liên quan đến nhiều cơ quan, nhóm cơ khác nhau trên cơ thể. Vậy nhảy dây có giảm mỡ bụng không, cùng đọc thông tin này nha

Nhảy dây hay các hoạt động khác là cách để đốt cháy calo bằng cách sử dụng năng lượng của cơ thể để phục vụ cho quá trình luyện tập. Điều này sẽ kích thích tiêu mỡ, dẫn đến giảm cân bằng cách huy động năng lượng từ mỡ thừa.

Do đó, trước câu hỏi “Nhảy dây có giảm mỡ bụng được không?”, Câu trả lời của chuyên gia là: Nhảy dây CÓ thể giảm mỡ bụng, giúp bạn kiểm soát cân nặng, lấy lại vòng eo thon gọn.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhảy dây trong một khoảng thời gian nhất định có thể giúp bạn giảm cân rất hiệu quả. Ngoài ra, bạn đốt cháy bao nhiêu calo phụ thuộc vào cân nặng của bạn.

Bài tập này thường dành cho nhóm người mới tập nhảy dây vì động tác đơn giản, không phức tạp, dễ học.

Cách tập luyện:

• Đứng thẳng một các