Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Bầu 15 tuần nên ăn gì để khỏe cho mẹ tốt cho con? Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Bầu 15 tuần nên ăn gì?

Mang thai 15 tuần là thời điểm mẹ đã bước vào thời kỳ tam cá nguyệt thứ 2. Trong thời gian này, thai có một sự phát triển rất mạnh mẽ. Do vậy, xây dựng một chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu một cách khoa học và hợp lý là điều cần thiết. Theo đó, mẹ bầu nên ăn những thực phẩm sau:

Thực phẩm giàu đạm

Đạm hay còn gọi là protein là chất cần được bổ sung trong giai đoạn này. Đạm giúp kích thích sự phát triển của tử cung và ngực mẹ. Đạm tốt có trong các loại thực phẩm như: thịt nạc, trứng, cá, đậu hà lan,...

Thực phẩm giàu sắt

Sắt có vai trò quan trọng trong việc vận chuyển, cung cấp oxy cho thai nhi phát triển. Nếu mẹ thiếu sắt có thể gây ra tình trạng thiếu máu, tăng nguy cơ sinh non và trầm cảm sau sinh. Theo khuyến nghị của Bộ Y tế, mẹ cần c

chào mọi người, em sn 2009. E có 1 gia đình không mấy hạnh phúc, cha mẹ liên tục cãi nhau thậm chí là đánh nhau vì vấn đề tiền bạc hoặc là mỗi khi cha e uống rượu bia, họ như vậy từ khi em ý thức được đến hiện tại, mấy hôm trước mẹ e vì một gói trà mà đã la mắng e liên tục trong nguyên ngày hôm ấy nữa cơ. Năm e học lớp 5 chị e thì đã cuối cấp 2, khi ấy mọi người đều đổ dồn vào chị e . Chị nghỉ học và đi học nghề, trong mỗi bữa cơm thì cha mẹ cứ liên tục hỏi chị ấy, em có muốn nói gì mọi người cũng làm lơ e đi, điều đó khiến e cực kì tuổi thân luôn ấy ạ, đến hôm khác cha mẹ e lại cãi nhau và đánh chị em chỉ đứng ngoài xem, e vào can cha mẹ ra cha đánh e và trong mắt cũng chảy ít máu. Lúc đó e stress kinh khủng tự lấy dao lam gạch một ít ở cổ tay, uống ít thuốc ngủ, sau bạn e biết và nói với thầy chủ nhiệm rồi e được cha mẹ hỏi han một ít, sau khi e trải lòng thì đến cuối cùng lại nghe được là em không hiểu chuyện không biết điều. Đến năm lớp 6 e nổi loạn trong trường cũng chẳng ai qu

Trước và trong khi mang thai, các mẹ cần thay đổi một số thói quen và sở thích ăn uống không tốt vì không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự an toàn của em bé trong bụng đấy! Bà bầu rất cần chú ý chế độ ăn để thai nhi phát triển tốt trong thời kỳ này.

Bầu không nên ăn gì? Các mẹ bầu cần tránh sử dụng những thực phẩm đã được xác nhận là gây nguy hiểm cho thai nhi.

Ví dụ như một số loại củ, quả mọc mầm (như khoai tây) vì chứa nhiều chất độc, gây ảnh hưởng đến thai nhi.

Các sản phẩm sữa, bơ, phomat chưa qua tiệt trùng; cá, thịt, trứng còn tái; thức ăn ôi thiu, mốc, có mùi lạ cũng không được sử dụng vì chúng chứa nhiều vi khuẩn và mầm bệnh gây tác động xấu đến sức khỏe của mẹ và con.

Nên lựa chọn những thực phẩm an toàn, rau quả cần rửa sạch, gọt vỏ trước khi ăn và chế biến để tránh nhiễm khuẩn.

Ăn ít hoặc không ăn những loại thực phẩm có khả năng gây động thai, sinh non như đu đủ xanh, táo mèo, long nhãn, đào, gừ

Ngủ ngáy là hiện tượng xuất hiện khi các cấu trúc của hệ hô hấp bắt đầu rung do có sự xuất hiện của vật cản ở đường thở. Chính sự rung động đã làm xuất hiện âm thanh ở đường thở của cơ thể. Tùy từng trường hợp cụ thể mà âm thanh ấy có thể mềm hoặc to nhưng rất dễ nghe thấy.

3.1. Trẻ ngủ ngáy, khi nào là bình thường?

Chứng ngủ ngáy ở trẻ em nếu chỉ thỉnh thoảng mới xuất hiện kèm theo tiếng thở khò khè, nghẹt mũi hoặc trẻ thở bằng miệng thì có thể xem là hiện tượng bình thường, cha mẹ không cần lo ngại. Hiện tượng này sẽ mất đi vào giai đoạn tiếp theo của giấc ngủ hoặc khi tình trạng nhiễm trùng hô hấp của trẻ được cải thiện.

3.2. Trẻ ngủ ngáy, khi nào là bất thường?

Trẻ ngủ ngáy với âm thanh quá lớn, kéo dài trên 3 ngày/tuần hoặc có hiện tượng tạm ngưng thở trong khi ngủ thì cha mẹ tuyệt đối không được bỏ qua bởi nó là trạng thái hô hấp bất bình thường. Đặc biệt, nếu trẻ phải thở gấp hay gắng sức để thở thì trẻ có thể bị