Mang thai 3 tháng đầu ăn bí đỏ được không?
Bí đỏ hay còn gọi là bí ngô, là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và được chế biến thành nhiều món thơm ngon dinh dưỡng. Vậy các bà bầu mang thai 3 tháng đầu ăn bí đỏ được không?
Bí đỏ là thực phẩm lành tính, giàu dinh dưỡng và các mẹ bầu 3 tháng đầu có thể ăn bí đỏ để bồi bổ cơ thể hiệu quả. Bí đỏ còn giàu folate (acid folic) giúp phát triển não bộ và tủy sống của thai nhi, phòng ngừa tình trạng dị tật bẩm sinh trong giai đoạn đầu mang thai. Do đó, mẹ đừng bỏ quên bổ sung bí đỏ trong thực đơn của những tháng đầu bầu bí.
Khi đã biết mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu ăn bí đỏ được không, các mẹ nên tăng cường ăn bí đỏ nhưng khi ăn cần lưu ý một số điều sau đây:
- Ăn bí đỏ quá nhiều có thể gây đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy với hàm lượng chất xơ cao. Tốt nhất mẹ chỉ nên ăn bí đỏ 3 lần/tuần và kết hợp ăn đa dạng các thực phẩm khác.
- Bí đỏ có lượng đường cao, do đó các mẹ bầu

































