Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Cũng giống như các kỹ năng khác cần được trau dồi mỗi ngày để hình thành, sự tích cực hay yêu mến cuộc đời không tự nhiên sinh ra. Năng lượng tích cực là thứ có thể được hình thành, được sản sinh khi bạn cho phép mình thả lỏng và suy nghĩ về điều khiến mình hạnh phúc. Và còn rất nhiều cách để bồi đắp năng lượng tích cực, hãy cùng Admin khám phá tiếp trong bài viết này nhé!

1. Học cách trung thực với cảm xúc của bản thân để củng cố năng lượng tích cực

Việc cho phép bản thân ngồi lại với những cảm xúc khó chịu như buồn, lo, tức giận và bộc lộ chúng một cách thích hợp là rất cần thiết để tái tạo năng lượng tích cực. Lý do là vì việc né tránh những cảm xúc tiêu cực không làm chúng biến mất mà còn có khả năng khiến chúng tích tụ, gây ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe cá nhân cũng như những mối quan hệ hay việc làm trong ngày.

Chỉ khi nhìn nhận chính xác bản thân đang cảm thấy gì, lý do xuất phát từ đâu thì bạn mới biết được điều mình

🎄 Mùa lễ hội cuối năm đang cận kề, mọi người đã kịp đạt được mục tiêu cân nặng mà mình mong muốn chưa? Nếu câu trả lời là chưa và bạn đang quá bận rộn với nhiều công việc cuối năm thì đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây. Admin sẽ bật mí cho bạn thực đơn giảm cân cho người bận rộn, giúp bạn dễ dàng kiểm soát cân nặng và đạt được các mục tiêu về vóc dáng.

⭐ Bữa sáng

Những món ăn trong thực đơn giảm cân cho người bận rộn vào buổi dưới đây sẽ giúp bạn chuẩn bị một bữa sáng siêu nhanh gọn nhưng vẫn đầy đủ dinh dưỡng.

• Trứng luộc: Bạn có thể vừa luộc trứng, vừa chuẩn bị đồ đạc để đi làm. Chỉ trong 10 phút, bạn đã có một bữa sáng nhiều vitamin B12, vitamin D3 cùng với protein cần thiết cho cơ thể.
• Yến mạch trộn sữa chua: Đây là món ăn siêu nhanh, giúp bạn có được bữa sáng đầy năng lượng nhưng không ảnh hưởng đến cân nặng. Nếu muốn tăng thêm hương vị cho món ăn, bạn có thể rắc một ít nho khô hoặc ngũ cốc dạng hạt.
• Phô ma

Tôi từng đọc qua bài viết trên trang Hellobacsi đã viết thế này : “ Suy nghĩ tiêu cực cũng giống như một quả bóng nhỏ lăn trên mặt đất. Khi lăn, nó sẽ trở nên lớn hơn và di chuyển nhanh hơn – bạn càng tập trung vào những suy nghĩ tiêu cực này thì chúng sẽ càng trở nên mạnh mẽ hơn. “ Dịch bệnh đã đủ khốn khổ, nên chúng ta hãy dừng sống tiêu cực và là nguồn năng lượng sưởi ấm cho nhau. Bạn hãy thấy biết ơn vì xung quanh mình còn người thân. Hãy thấy biết ơn vì chính những lúc ta đang yên giấc các bác sĩ, nhân viên y tế vẫn không quản ngày đêm giành giật lại sự sống cho người thân một ai đó.

Trong bối cảnh này , còn sức khoẻ là mình còn tất cả. Hãy tích cực để học cách thích nghi , nâng cao sức khoẻ tinh thần lẫn thể chất. Hãy tận dụng thời gian này để bên cạnh chăm sóc , lắng nghe gia đình và bản thân nhiều hơn, lên kế hoạch cho tương lai sau này nữa.

Nếu mỗi người chúng ta đều có ý thức vì bản thân và cộng đồng, tôi tin đại nạn nào cũng sẽ vượt qua được. Sau cơn mưa, l

Mùa đại dịch vừa qua, gia đình mình không may bị dính covid. Ban đầu cũng khá lo lắng khi nghe nhiều tin tức về tình hình dịch bệnh ngày càng xấu đi, ba mẹ mình lại là người lớn tuổi, sợ bị ảnh hưởng sức khỏe nhiều. Nhưng may mắn là trước đó mọi thành viên trong gia đình đều đã được chích 1 mũi vaccine, nên bệnh cũng nhẹ đi rất nhiều. Mùa giãn cách đi lại khó khăn, nhà mình đã chuẩn bị sẵn nhiều thức ăn trong nhà, còn được bên phường phát lương thực thêm nữa. Trong lúc tự cách ly thì các thành viên chăm sóc lẫn nhau, được bên y tế phường phát thuốc, uống thuốc đầy đủ, đo huyết áp, nồng độ oxi mỗi ngày, ăn uống đủ dưỡng chất và tập thở nữa, nhờ vậy mà bệnh mau khỏi, chứ mình nghĩ những ai ở 1 mình mà chẳng may mắc bệnh sẽ khó khắn lắm. Ngày test lại covid được kết quả âm tính, nhà mình mừng lắm, thế là kết thúc chuỗi 14 ngày cách ly tại nhà. Còn bây giờ, Sài Gòn đã khỏe nhiều rồi, mong mọi người vẫn tuân thủ quy tắc 5K giữ an toàn cho bản thân và những người xung quanh, nếu ai lỡ trở