Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Các mẹ vẫn hay truyền tai nhau là: “Bổ sung D3 thuần trong 6 tháng đầu cho an toàn, sau đó mới nên chuyển sang D3K2.” Vậy thực hư câu chuyện này như thế nào?

SAI LẦM 1: TIÊM VITAMIN K SAU SINH THÌ KHÔNG CẦN BỔ SUNG D3K2?

Các bé sau sinh đã được tiêm vitamin K, nên nhiều mẹ nghĩ rằng lượng vitamin K này đã đủ dùng cho bé trong 6 tháng đầu. Bổ sung D3K2 sẽ gây dư thừa vitamin K2 cho bé.

Nhưng thực tế vitamin K các bé được tiêm sau sinh là vitamin K1, tham gia quá trình đông máu. Cái này không dùng thường xuyên.

Còn vitamin K2 mà mẹ bổ sung cùng D3 có tác dụng tăng hấp thu canxi. Đưa các phân tử canxi về đúng vị trí xương tổn thương, phục hồi răng bị mủn, và hạn chế lắng đọng canxi tại thành mạch hoặc các cơ quan như thận. Do đó, các bác sĩ mới khuyên bổ sung D3K2 ngay từ lúc mới sinh cho bé.

Vì vậy bé tiêm vitamin K sau sinh vẫn bổ sung D3K2 bình thường mẹ nhé!

SAI LẦM 2: BÚ MẸ

Bệnh trầm cảm ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ vị thành niên đang là vấn đề được nhiều phụ huynh quan tâm khi gần đây liên tiếp xảy ra các vụ trẻ tự sát. Các em được cho đã gặp vấn đề tâm lý, trầm cảm suốt thời gian dài và coi việc ra đi là con đường duy nhất để giải thoát.

Giải pháp căn cơ để giải quyết tình trạng tự tử ở trẻ em và thanh thiếu niên là cần đẩy mạnh giáo dục gia đình. Đạo đức và nhân cách của các em phải được dạy dỗ, rèn dũa, và tu dưỡng từ nhỏ trong môi trường gia đình, tiếp đến giáo dục trong nhà trường, ngoài xã hội. Để giáo dục gia đình có hiệu quả, trước tiên các bậc cha mẹ phải luôn trau dồi kỹ năng, đạo đức để luôn là gương tốt cho con cái noi theo.

Đồng thời, chúng ta cần sớm hoàn thiện toàn mạng lưới các bộ công tác xã hội trẻ em và cộng tác viên bảo vệ trẻ em ở cộng đồng. Mạng lưới này không chỉ hỗ trợ kỹ năng, kiến thức bảo vệ trẻ em, phòng chống tai nạn thương tích, xâm hại, bạo lự

🤷 Nhiều khi thấy con ho nhiều quá nhưng lại không dùng kháng sinh để giảm triệu chứng được khiến mẹ vô cùng xót xa.

👉 Dưới đây là 3 cách trị ho hiệu quả cho trẻ sơ sinh vô cùng hiệu quả mà không cần dùng kháng sinh:

👏 Trị ho cho trẻ sơ sinh 4 tháng tuổi bằng dầu tràm: Tinh dầu tràm có tác dụng làm ấm cơ thể, tăng cường sức đề kháng, kháng khuẩn và an toàn cho trẻ sơ sinh. Mẹ có thể nhỏ vài giọt tinh dầu tràm vào lòng bàn tay, xoa nhẹ và thoa lên ngực, lưng, cổ bé để làm ấm các vùng này và dịu cơn ho cho con.

👏 Trị ho cho trẻ sơ sinh 4 tháng tuổi bằng rau diếp cá và nước vo gạo: Trong lá diếp cá có chứa các chất kháng khuẩn, chống viêm giúp cuống họng và phổi bé được làm sạch. Để làm nước trị ho từ lá diếp cá, mẹ sử dụng nước vo gạo mới, đun sôi cùng nước ép lá diếp cá tươi, sạch không sâu bệnh. Đun trong 20-30 phút rồi lọc lại bỏ bã, lấy nước để ấm. Cho bé uống bằng muỗng nhỏ, mỗi ngày uống 2-3 lần, tình trạng ho sẽ thuyên giảm.

👏 Tắc chưng đường phèn tr

Trong các phương pháp tập luyện thể thao để tăng cân thì tập Gym đang là cách tập luyện được khá nhiều người ưa chuộng.

Bằng việc áp dụng đúng phương pháp, thực hiện đúng các động tác tập luyện sẽ giúp người gầy đạt hiệu quả tăng cân, tăng cơ rất tốt.

Theo chia sẻ của HLV Thể hình, cách tập Gym đúng hiệu quả tăng cân, tăng cơ cho người gầy được thực hiện theo trình tự như sau:

1. Kế hoạch mục tiêu rõ ràng

Điều quan tâm đầu tiên khi bạn tham gia tập Gym để tăng cân là phải có kế hoạch, mục tiêu rõ ràng. Việc xây dựng kế hoạch, mục tiêu tập luyện rõ ràng sẽ giúp bạn có động lực tập luyện, phát huy hiệu quả tăng cân rõ rệt.

Bạn có thể lên kế hoạch 1 tuần tập Gym 3 - 4 buổi, mỗi buổi tập trong 45 - 60 phút.

Mỗi tuần tập luyện cần phân chia các bài tập cho từng nhóm cơ cụ thể sao cho tất cả các nhóm cơ đều được tập luyện đầy đủ.

2. Bài tập Gym phù hợp

Đối với ngườ

Mối quan hệ có lợi và bền vững là một điều rất quan trọng trong môi trường làm việc và cả trong cuộc sống. Cách cư xử trong giao tiếp sẽ quyết định cho việc xây dựng mối quan hệ có lâu dài hay không, được dựa trên sự liên kết vĩnh viễn bằng lòng tin và sự rộng lượng. Sau đây là 7 kỹ năng có hiệu quả nhất, giúp bạn xây dựng một mối quan hệ bền vững với mọi người.

1. Luôn lạc quan, yêu đời

Nếu bạn là một người cởi mở với mọi người xung quanh, thì họ sẽ cảm thấy thật sễ chịu khi ở gần bên bạn. Nếu bạn thể hiện một thái độ khó chịu, thì mọi người sẽ tránh xa bạn. Nếu bạn đang tiếp xúc với những người lần đầu tiên gặp mặt, thì bạn thể hiện sự vui mừng, sung sướng như những người bạn lâu ngày gặp lại. Vẻ mặt tươi cười sẽ luôn là sức mạnh để xây dựng mối quan hệ tốt. Truyền đạt sự thoải mái và lạc quan, nguồn sinh lực và sự nhiệt tình tới mọi người xung quanh, sẽ đem đến cho bạn sự thiết lập một mối quan hệ bền vững.

2. Lắng nghe một cách sâu sắc