Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Con mắc thủy đậu mùa Covid, mẹ phải làm sao vì vừa cần hạn chế đưa con đến bệnh viện mà lại vừa phải lưu ý cách ly để tránh lây nhiễm bệnh cho người thân? Dưới đây là một vài lưu ý khi mẹ phải chăm sóc bé tại nhà:

1. Cho con mặc quần áo vải mềm, cắt gọn móng tay, rửa tay cho con thường xuyên để hạn chế con gãi làm vỡ các nốt mụn nước và hạn chế tình trạng bị nhiễm trùng nốt mụn.

2. Khi con bị sốt, cho con dùng Acetaminophen thay vì Aspirin để tránh con gặp hội chứng Reye. Có thể dùng kháng sinh trong trường hợp các nốt rạ bị nhiễm trùng, tấy đỏ.

3. Không kiêng quá kỹ gió, nước. Có thể bôi xanh metylen khi mụn nước bị vỡ giúp làm se nốt mụn nước và tránh nhiễm trùng. Tuy nhiên, không được bôi thuốc mỡ, thuốc đỏ, nghệ tươi.

4. Liên hệ ngay bác sĩ nếu con trầy xước da nhiều hoặc nghi ngờ gặp các biến chứng nặng như viêm phổi, viêm não, nhiễm trùng máu, ...

Để phòng ngừa thủy đậu, mẹ nên cho con tiêm vắc xin ngừa thủy đậu ngay khi trẻ

Trước tiên, phụ nữ sau sinh bị mất ngủ có thể áp dụng một số cách sau để khắc phục và cải thiện giấc ngủ của mình:

• Tranh thủ ngủ cùng lúc với bé: Thay vì tận dụng khoảng thời gian trẻ ngủ để làm việc, người mẹ nên tranh thủ nghỉ ngơi và chợp mắt cùng lúc với bé.

• Đi ngủ sớm hơn: Phụ nữ sau sinh mất ngủ có thể ngủ sớm hơn so với thường lệ trong vài tuần đầu để sức khỏe sớm hồi phục và không ảnh hưởng đến giấc ngủ. Nếu vẫn cảm thấy khó ngủ thì có thể tắm nước nóng, uống trà thảo mộc ấm, đọc sách nhẹ nhàng để ngủ ngon hơn.

• Hãy chia sẻ công việc nhà và chăm sóc trẻ: Khi trẻ thức giấc vào buổi sáng, phụ nữ nên yêu cầu hoặc nhờ chồng kiểm tra tã cho trẻ để có thể ngủ thêm một chút. Với những trẻ bú bình, mẹ hoặc bất kỳ ai đều có thể cho trẻ bú, vì vậy hãy chia sẻ phần việc này cho chồng hoặc người thân, người giúp việc để làm việc khác hoặc ngủ khi mệt mỏi.

• Tìm hiểu kiến thức về trẻ sơ sinh để hiểu trẻ: Trẻ sơ sinh thường bú và ngủ khoảng 2-3 giờ lần tro

Điều tôi muốn nói với mẹ .

Nhiều lúc tôi muốn nói rằng yêu mẹ nhiều như mẹ đã yêu tôi.Song, tôi lại cảm thấy ngại, nên tất cả những gì tôi có thể làm là thể hiện tình cảm của tôi dành cho mẹ qua những hành động và thái độ. Cho dù tôi thật sự yêu mẹ, nhưng tôi thật ngu dại mà quên đi cách trân trọng. Đến khi tôi trưởng thành được chút ít, tôi mới hiểu thế nào là trân quý. Và lúc đó, tôi nghĩ về mẹ. Mẹ rấtthương tôi và luôn muốn mọi điều tốt nhất cho tôi. Thế nên, nhiều lúc mẹ quên mình vì tôi và đứa em.

Mẹ luôn hỏi thăm đến tôi, và đôi khi còn nói là yêu tôi. Tình yêu của mẹ thật sự rất đậm sâu. Mẹ là người phụ nữ gia đình. Tình thương và sự quan tâm của mẹ dành cho tôi tựa như trái đào mọng, đẹp đẽ, thơm tho và một màu hồng ấm áp

tựa mùa xuân. Tuy nhiên, mẹ từng rất nghiêm khắc với tôi. Khi tôi sai là mẹ lại đánh mắng. Nhiều trận đòn roi, đau như chết đi sống lại, khiến cho tôi thoáng có suy nghĩ là mẹ không thương mình. Khi tôi càng lớn, mẹ càng dịu

Sau khi hết Covid, bạn có thể ho khan một thời gian dài, dẫn đến có thể tạo thành một phản xạ ho (tức là cứ đến một thời điểm nào đó thì cơ thể sẽ có cảm giác ho), điều đó càng làm cho chúng ta khó chiụ hơn và ho nhiều hơn.

Không nên thở bằng miệng vì sẽ làm không khí vào phổi nhanh hơn, lạnh hơn dễ kích thích gây ho.

Kiểm soát như thế nào?

1) Thực hành thường xuyên kiểu thở "bình thường": nhẹ nhàng, yên tĩnh và bằng cơ hoành (kiểu như thở trong thiền); các bạn hít vào từ từ bằng mũi, phồng bụng lên và thở ra nhẹ nhàng. Cố gắng thực hành thường xuyên và mục tiêu là việc thở này thành thói quen.

2) Một số kỹ thuật khác giúp kiểm soát khi có cảm giác ho

• Mím miệng lại và thực hiện động tác nuốt

• Nhẹ nhàng hít vào và thở ra bằng mũi cho đến khi hết ho

• Nhấm nháp đồ uống thường xuyên (nóng hoặc lạnh)

• Ngậm kẹo

Sử dụng hiệu quả

Mang thai là giai đoạn hạnh phúc nhất trong cuộc đời người phụ nữ, nhưng không thể phủ nhận những căng thẳng và áp lực mà cơ thể phải trải qua là vô cùng lớn. Hầu hết phụ nữ phải vật lộn với các hoạt động hàng ngày sau khi sinh, vì cơ thể vẫn đang đối mặt với những khắc nghiệt của quá trình mang thai và chuyển dạ. Yoga cực kỳ có lợi và có thể giúp phục hồi sau sinh một cách tốt nhất. Vậy sinh xong nên tập Yoga từ tháng thứ mấy?

Sở dĩ Yoga được đánh giá là mang đến nhiều lợi ích cho phụ nữ sau sinh bởi những ưu điểm sau:

Phục hồi sau sinh khó: Cơ thể phụ nữ trải qua những thay đổi lớn khi mang thai. Những thay đổi này gây ra nhiều căng thẳng cho tất cả các bộ phận của cơ thể, cộng với quá trình mang thai và sinh con đầy đau đớn. Tập yoga sau khi sinh thường là một cách tuyệt vời để dần dần xoa dịu những căng thẳng mà cơ thể phải chịu đựng khi mang thai.

Giảm cân: Tất cả phụ nữ đều tăng cân dù ít, dù n