Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Ngày đầu xuân năm mới, việc chúc Tết ông bà là một nét đẹp đực lưu truyền từ ngàn đời nay. Vậy chúc Tết 2023 ông bà như thế nào để vừa sâu sắc, vừa có ý nghĩa. Nếu như các bạn vẫn chưa biết ngày đầu năm nên nói gì, gửi lời chúc như thế nào tới ông bà, cha mẹ thì có thể tham khảo một số những lời chúc dưới đây:

1. Nhân dịp đầu xuân năm mới, con/ cháu xin chúc ông bà có một năm ... tràn đầy sức khỏe, hạnh phúc, bình an bên con cháu, luôn là chỗ dựa tinh thần vững chắc cho cả gia đình.

2. Năm cũ ... đã qua, năm mới ... đã tới, con/ cháu xin kính chúc ông bà: sống lâu trăm tuổi, tràn ngập yêu thương, gia đình sung túc, thịnh vượng an khang.

3. Một năm mới lại tới, con/ cháu xin chúc bố mẹ/ ông bà luôn mạnh khỏe, vui vẻ và hạnh phúc, vạn sự như ý trong năm ...

4. Năm mới ... con xin kính chúc ông bà/ bố mẹ một năm mới có nhiều tài nhiều lộc, mọi việc thuận lợi, suôn sẻ. Chúc cho cả gia đình mình luôn yêu thương sum vầy,

Đậu bắp là loại thực phẩm được các chuyên gia đánh giá cao về hàm lượng dinh dưỡng. Khi kết hợp đậu bắp trong những bữa ăn, chúng sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt và tăng cường sức đề kháng mỗi ngày.

Thói quen ăn rau quả tươi giúp ích rất nhiều trong giai đoạn thai kỳ. Theo Đông y, đậu bắp có tính dịu mát và giàu chất xơ. Vì thế, loại rau quả này cực kỳ tốt với mẹ và bé.

Đậu bắp giàu chất bổ dưỡng cho cơ thể như protein, carbohydrate, chất xơ, folate, kali, canxi, phốt pho, magiê, sắt, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 và vitamin C. Đây đều là những chất được khuyến khích bổ sung nhiều trong thai kỳ để đảm bảo tránh dị tật thai và giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh cả về thể chất lẫn trí não.

Đậu bắp là số ít trong các loại củ quả chứa nhiều chất folate. Ăn đậu bắp thường xuyên khi mang thai sẽ giúp xây dựng các tế bào máu và tăng cường sự phát triển não bộ của thai nhi. Mẹ ăn khoảng 40 trái đậu bắp khô sẽ cung cấp một lượng folate tương đương với nhu cầ

Theo các chuyên gia, bà bầu vẫn có thể uống được bò húc nhưng nên hạn chế loại đồ uống này. Điều này là do trong bò húc chứa nhiều thành phần độc hại, đặc biệt là caffein và đường công nghiệp. Ngay cả đối với người bình thường, bò húc cũng không được coi là loại đồ uống tốt cho sức khỏe.

Các chuyên gia đã tính toán có khoảng 80 mg Caffein trong 250 ml bò húc. Con số này cao gấp rưỡi so với một ly cà phê. Caffein không phải chất có lợi vì nó gây tăng huyết áp, rối loạn hệ thần kinh, đi tiểu nhiều… làm ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ bầu.

Ngoài ra trong bò húc không chứa loại chất dinh dưỡng gì khác. Nó chỉ khiến người dùng có cảm giác ngon miệng. Trong bò húc chứa nhiều đường công nghiệp, dễ khiến thai phụ ngán ăn, dẫn tới thiếu chất dinh dưỡng cho cơ thể. Vì thế nếu dùng quá nhiều bò húc sẽ gây hại cho cả mẹ và bé.

Bà bầu uống bò húc có thể gặp phải tác hại gì?

Uống nhiều bò húc bà bầu có thể gặp phải những tác hại sau đây:

Dọc mùng vốn không phải là loại rau khó tìm mua, thậm chí rất dễ sinh trưởng và có thể trồng trong chậu tại nhà. Đặc biệt, theo phân tích dinh dưỡng, cây rau “dễ tính” này cung cấp cho cơ thể đa dạng chất dinh dưỡng, gồm chất xơ, các vitamin nhóm B, vitamin C,…cùng khoáng chất thiết yếu.

Vì thế, mẹ hãy yên tâm rằng khi mang thai, bà bầu vẫn ăn dọc mùng được, không phải kiêng khem tuyệt đối hay cắt bỏ hoàn toàn khỏi khẩu phần ăn nhé.

Một số lưu ý dành cho các mẹ khi ăn dọc mùng

Các bà bầu cần chú ý khâu sơ chế dọc mùng. Cụ thể, cần tước bỏ vỏ, rửa sạch, thái lát và ngâm trong nước muối loãng khoảng 15 phút, rửa sạch với nước lạnh nhiều lần để tránh ngứa. Khi sơ chế nên đeo bao tay để tránh bị ngứa tay.

Dù là thực phẩm tốt nhưng các mẹ bầu cũng không nên lạm dụng, ăn quá nhiều trong một thời gian ngắn.

Các trường hợp bà bầu bị gout không nên ăn dọc mùng, bởi vì đây là thực phẩm làm tăng acid uric trong máu. Bên cạnh đó, các mẹ có tiền sử