Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Là con gái thì ai cũng muốn mình có một đôi chân dài để tự tin diện các bộ váy ngắn phải không nào? Hãy cùng tham khảo các bài tập giảm mỡ chân cho nữ giúp chân bạn thon gọn hơn.

Các bài tập giảm mỡ chân cho nữ giúp chân thon gọn cho

1.Bài tập dựa vào tường

2 chân khụyu 1 góc sao cho đùi song song với mặt đất , lưng tựa vào tường và giữ tư thế đó càng lâu càng tốt. Ít nhất cũng phải đứng 3 phút nhé.

2.Bài tập Sumo Squat

Động tác Squat chắc hẳn nhiều bạn biết, nhưng Sumo Squat không biết ai đang nghe qua chưa? Đây là bài tập để đốt cháy lượng mỡ thừa ở đùi trong(nơi rất ít bài tập hỗ trợ).

Hãy bắt đầu bằng cách đứng tách 2 chân ra rộng hơn vai, hướng mũi chân hơi chéo sang 2 bên. Hạ thân người từ từ xuống sao cho đùi vuông góc với 2 cẳng chân và ép chặt các cơ lại (na ná tư thế đứng tấn trong võ thuật).

3. Bài tập Squat

Đây là một bài tập qu

Bắp cải là loại thực phẩm có hàm lượng chất dinh dưỡng vô cùng dồi dào, đặc biệt là vitamin C, kali và phốt pho. Nếu bạn muốn đưa bắp cải vào thực đơn khi mang thai nhưng vẫn còn nhiều băn khoăn liệu bà bầu ăn bắp cải được không thì đừng bỏ qua bài viết này nhé.

Dinh dưỡng từ bắp cải

Trước khi biết bà bầu ăn bắp cải được không, bạn cần hiểu rõ về thành phần dinh dưỡng của loại thực phẩm này. Theo bảng thành phần của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, trong 100g bắp cải có chứa các thành phần sau:

• Năng lượng: 25kcal.
• Carbohydrate: 5.8g.
• Protein: 1.28g.
• Chất xơ: 2.5g.
• Chất béo: 0.1g.
• Vitamin A: 5µg.
• Vitamin B6: 0.124mg.
• Vitamin C: 36.6mg.
• Vitamin K: 76µg.
• Niacin: 0.234mg.
• Sắt: 0.47mg.
• Kali: 170mg.
• Canxi: 40mg.
• Kẽm: 0.18mg.
• Magie: 12mg.
• Phốt pho: 26mg.

Bà bầu ăn bắp cải được không?

Với câu hỏi bà bầu ăn b

Nếu bạn đang băn khoăn có bầu ăn cà tím được không? thì trong bài này mình sẽ giải đáp thắc mắc này của bạn.

1.Có bầu ăn cà tím được không?

Cà tím là một loại quả không còn quá xa lạ với chúng ta. Nó được sử dụng như một loại rau trong bữa ăn hàng ngày của người Việt. Với bà bầu, đã có rất nhiều ý kiến trái chiều về việc sử dụng cà tím trong quá trình mang thai. Nhiều ý kiến cho rằng cà tím ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của bào thai.

Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng nhận định, cà tím hoàn toàn có thể sử dụng được cho bà bầu và mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe.

Trong 100g cà tím chứa khoảng:

• Chất xơ: 3g.
• Kali: 229mg.
• Magie: 14mg.
• Phốt pho: 24mg.
• Folate: 22mcg.
• Vitamin K: 3,5mcg.

Có thể thấy, cà tím là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và chứa nhiều dưỡng chất hữu ích với bà bầu. Vì vậy, không như nhiều người lầm tưởng, cà tím là loại quả hoàn toàn có thể sử dụ

Nguy hiểm khi dùng thuốc hạ sốt quá liều

Thông tin từ Bệnh viện Nhi đồng 2 TP.Hồ Chí Minh, mới đây, đơn vị đã cấp cứu thành công cho một bé trai 8 tuổi trong tình trạng nguy kịch, men gan cao gấp 300 lần bình thường do uống Paracetamol (thuốc hạ sốt) quá liều.

Theo lời bà ngoại, do bé bị sốt nên bà đã tự mua thuốc ở hiệu gần nhà cho cháu uống. Do không được hướng dẫn kỹ nên khi cháu sốt cao, cứ cách 1 giờ bà lại cho cháu sử dụng thuốc gồm cả thuốc dạng viên, dạng gói và dạng đặt.

Dùng thuốc liên tục trong 2 ngày, bé trai bắt đầu rơi vào trạng thái bỏ ăn, hôn mê, suy hô hấp... Gia đình lúc này mới đưa cháu đến viện.

Tại bệnh viện, bệnh nhi được hỗ trợ hô hấp kết hợp truyền thuốc, huyết tương tươi đông lạnh để điều chỉnh rối loạn đông máu và các biện pháp hỗ trợ khác.

Nhờ điều trị tích cực nên tình trạng bệnh nhi cải thiện dần, ăn uống trở lại, men gan từ từ hạ, chức năng gan trở lại

CẮT MÔI TRÁI TIM – PHƯƠNG PHÁP TẠO HÌNH MÔI ĐANG ĐƯỢC ƯA CHUỘNG HIỆN NAY

Môi trái tim tạo nên sự hài hòa trên gương mặt, thu hút mọi ánh nhìn nhờ đường cong uốn lượn mềm mại, tự nhiên cùng độ dày vừa phải. Không chỉ thế, đôi môi còn mang tới những ý nghĩa tướng số đặc biệt đối với gia chủ. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết môi trái tim là như thế nào và cách tạo dáng môi nhanh nhất chỉ trong 30 phút.

I/ Nhận dạng môi trái tim là gì?

Môi trái tim được hiểu là dáng môi có phần nhân trung mỏng và đều. Phần môi giữa nhân trung sẽ có độ dày hơn để tạo hình như đỉnh trái tim.

Môi trên có kích thước bằng 1/2 hoặc 2/3 so với vành môi dưới để ra dáng trái tim cân cứng, mềm mại, quyến rũ. Đồng thời, môi dưới không quá dày, thon gọn, có đường cong tự nhiên để tạo nét cân xứng trên gương mặt.

Môi hình trái có phần nhân trung dày, viền mỏng 2 bên

Môi hình trái có phần nhân trung dà