Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Nhiều người gặp vấn đề về giấc ngủ mà không biết phải làm sao. Tuy nhiên, có nhiều cách đơn giản để có giấc ngủ chất lượng.

Các biện pháp can thiệp bằng chế độ ăn ngày càng được công nhận là có thể hỗ trợ giấc ngủ.

Mới đây, Tiến sĩ Michael Breus (làm việc tại Mỹ), còn được gọi là Bác sĩ Giấc ngủ, đã lên kênh TikTok của mình để chia sẻ những loại thực phẩm có thể giúp mọi người ngủ ngon hơn.

Tiến sĩ Breus nói trong video: “Mọi người luôn hỏi tôi đâu là thực phẩm tốt cho giấc ngủ. Vì vậy, tôi đã tập hợp một số thực phẩm ở đây để gợi ý cho bạn”.

Thực phẩm số một trong danh sách của tiến sĩ Breus là quả chuối. Đây là loại quả giá rẻ, có rất nhiều ở Việt Nam.

Tiến sĩ Breus cho biết: “Chuối thực sự được gọi là liều thuốc ngủ của tự nhiên. Chúng chứa nhiều magie”.

Bác sĩ Giấc ngủ còn tạo một clip TikTok tập trung nói về việc làm trà chuối.

Tiến sĩ giải thích: “Tôi muốn nói với bạn về

Sau khi tẩy nốt ruồi chắc hẳn nhiều bạn sẽ quan tâm đến vấn đề tẩy nốt ruồi bao lâu thì bong vảy? Thời gian bong vảy thông thường sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cơ địa, kỹ thuật tẩy nốt ruồi, chế độ chăm sóc sau khi tẩy nốt ruồi,…

Giải đáp tẩy nốt ruồi bao lâu thì bong vảy?

Theo các chuyên gia da liễu, vùng da bị tẩy nốt ruồi thường tự lành và bong ra trong khoảng 2 - 3 ngày sau khi điều trị. Sau khoảng 7 - 14 ngày (1 - 2 tuần) hoặc thậm chí 3 tuần, da bắt đầu bong vảy. Bạn nhất định không được tự ý bóc vảy vì có thể để lại sẹo thâm hoặc lõm trên vùng da đang bị tổn thương nhé. Hãy để lớp vảy tự bong ra theo cơ chế làm lành tự nhiên của vết thương cho đến khi vùng da đó lành hẳn. Vì vậy, 2 - 3 tuần là câu trả lời cho câu hỏi tẩy nốt ruồi bao lâu thì bong vảy. Bên cạnh đó, thời gian lành vết thương ngoài da nhỏ này có thể khác nhau tùy từng bệnh nhân và phụ thuộc vào nhiều yếu tố, chẳng hạn như:

Cơ địa của bệnh nhân: Người trẻ tu