Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Rối loạn nội tiết tố nữ là gì luôn là câu hỏi của rất nhiều người quan tâm đến sức khỏe phụ nữ.

Đó là tình trạng khi cơ thể phụ nữ có quá nhiều hoặc quá ít một hoặc nhiều hormone sinh dục, gây ra những thay đổi về thể chất, tâm lý và chất lượng cuộc sống. Hormone sinh dục nữ chính là estrogen và progesterone, được sản xuất chủ yếu ở buồng trứng và có vai trò quan trọng trong sự phát triển giới tính, sinh sản và sức khỏe nói chung.

Một số nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ bao gồm:

• Do hàm lượng estrogen cao: Thói quen lạm dụng thuốc tránh thai và luôn trong trạng thái tâm lý căng thẳng, mệt mỏi kéo dài sẽ làm cho hàm lượng progesterone trong cơ thể giảm sút và estrogen tăng cao hơn. Đây chính là nguyên nhân hàng đầu làm rối loạn nội tiết tố nữ và đẩy hàm lượng estrogen lên cao, dẫn đến rối loạn ở tuyến yên, buồng trứng và trục não bộ.

• Do độc tố từ thực phẩm: Thói quen sử dụng đồ ăn sẵn, đồ ăn đóng hộp có chứa lượng

Tinh thần lạc quan là một thái độ tinh thần phản ánh niềm tin hoặc hy vọng rằng kết quả của một số nỗ lực cụ thể, hoặc kết quả nói chung, sẽ là tích cực, thuận lợi và như mong muốn.

Những người có tinh thần lạc quan luôn suy nghĩ tích cực, cảm nhận được niềm vui và ý nghĩa của cuộc sống. Họ cũng biết cách tận hưởng cuộc sống và đối diện với những khó khăn và thử thách một cách kiên cường và sáng tạo.

Tinh thần lạc quan mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, công việc, học tập và mối quan hệ của con người. Những người lạc quan thường có sức khỏe tốt hơn, hiệu quả làm việc cao hơn, học tập nhanh hơn và hạnh phúc hơn những người bi quan.

Tinh thần lạc quan có thể được rèn luyện và phát triển bằng cách áp dụng những phương pháp như tập trung vào phương án giải quyết, suy nghĩ dưới góc độ khác, kiểm soát kỳ vọng của bản thân, biết khoan dung, mở rộng cộng đồng và sống có mục tiêu.

Mong bạn đã hiểu rõ hơn tinh thần lạc q

Bạn hoàn toàn có thể học cách thức trẻ hoá cơ thể của người đàn ông này bằng việc sử dụng 2 loại nước ép này.

Toshiro Iketani hiện là giám đốc của Bệnh viện Iketani, Nhật bản. Các chuyên gia y tế chỉ ra rằng dù đã 61 tuổi nhưng vẻ ngoài của ông như chỉ hơn 30, thể trạng tốt và không mắc bệnh tật.

Vừa qua bác sĩ Iketani đã kiểm tra sức khoẻ tổng quát, kết quả khiến nhiều người bất ngờ: Mạch máu vẫn hoạt động và trơn tru như người 28 tuổi, chỉ bằng một nửa so với tuổi thật của ông. Ông cho biết bí quyết để trẻ lâu như vậy đến từ 2 loại nước quen thuộc. Đặc biệt, đây đều là những thực phẩm quen thuộc đối với người Việt để bạn có thể dễ dàng sử dụng.

1. Nước đỗ đen rang

Đỗ đen từ lâu đã được biết đến là loại hạt nhiều protein, chất xơ cùng với các dưỡng chất khác có lợi cho sức khỏe. Cũng giống như nhiều loại đậu khác, đậu đen chứa tinh bột, một dạng carbohydrate phức tạp. Tinh bột hoạt động như một kho dự trữ năng lượng đốt