Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Trái cây tốt cho bà bầu là các loại trái cây chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao, song không nên quá ngọt. Những loại trái cây này khi được hấp thụ sẽ cung cấp cho mẹ rất nhiều dưỡng chất quan trọng như chất xơ, vitamin A, B, C, D, E, sắt, kẽm và magie để nuôi dưỡng thai nhi. Vậy, bà bầu ăn trái cây gì tốt? Làm sao để chọn được trái cây tươi và giàu dưỡng chất?

1. Ưu tiên trái cây tươi sạch

Không chỉ trái cây, bất cứ loại thực phẩm nào trong chế độ ăn dành cho bà bầu cũng cần phải tươi và sạch. Lý do là bởi thực phẩm tươi, đặc biệt là hoa quả tươi, luôn chứa hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú hơn các loại hoa quả đã héo tàn, lỡ mùa.

Theo Bộ Y tế, 80% nguồn vitamin A và gần 100% vitamin C được cung cấp từ các loại rau quả tươi. Một nghiên cứu khác cũng chứng minh rằng việc tiêu thụ rau quả tươi trong thai kỳ sẽ hỗ trợ sự tăng trưởng của thai nhi và trẻ sơ sinh trong 6 tháng đầu. Vì thế, mẹ bầu nên ưu tiên tiêu thụ các loại trái cây tươi sạc

Tháng thứ 4 đánh dấu giai đoạn thai nhi tăng tốc phát triển nhanh chóng về mọi mặt. Lúc này, thai phụ đã giảm bớt tình trạng ốm nghén và có thể ăn uống trở lại. Giai đoạn này, Bầu tháng thứ 4 nên ăn gì để bé khoẻ mẹ vui là câu hỏi được tìm kiếm nhiều nhất.

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 4 cần đảm bảo cung cấp đủ các nhóm chất là tinh bột, đạm, béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất.

– Thực phẩm giàu chất xơ:

Bước vào tháng thứ 4 thai kỳ, nhiều mẹ bầu sẽ phải đối mặt với chứng táo bón, trĩ. Để phòng tránh, mẹ bầu nên bổ sung thực phẩm giàu chất xơ trong khẩu phần ăn của mình. Các thực phẩm giàu chất xơ bao gồm: Các loại rau xanh, hoa quả, ngũ cốc, yến mạch… Chất xơ sẽ giúp mẹ bầu giữ được nước và thải chất độc ra khỏi cơ thể.

– Thực phẩm giàu chất sắt:

Giai đoạn này, mẹ bầu cần bổ sung những thực phẩm giàu chất sắt như trứng gà, trái cây khô, thịt đỏ, rau lá xanh… để hạn chế sự mệt mỏi và đảm

Mắt trái giật là một triệu chứng rất hay gặp và có thể xảy ra ở bất kỳ ai. Theo quan niệm dân gian, hiện tượng mắt trái giật có thể liên quan đến một điềm báo tâm linh nào đó. Vậy mắt trái giật là điềm gì? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.

1.Mắt trái giật là điềm gì?

Ở một số địa phương, hiện tượng nháy mắt trái, đặc biệt là phần bọng mắt báo hiệu bạn sẽ gặp chuyện buồn hoặc phải khóc. Nhưng nếu giật phần mí mắt trái sẽ báo hiệu rằng bạn sẽ sớm gặp gỡ được những người mới trong cuộc sống.

Nhưng một số địa phương khác lại cho rằng, nháy mắt trái đồng nghĩa với việc sẽ có những người mới xuất hiện trong cuộc sống của bạn hoặc sắp có người thân thiết nào đó của bạn sắp đi xa.

Tuy nhiên, xét về góc độ khoa học, hiện tượng nháy mắt trái có thể xảy ra từ các vấn đề về sức khoẻ và thói quen sinh hoạt hàng ngày của bạn đấy.

2.Mắt trái giật liên tục hên hay xui?

Trong quan niệm tâm linh và truyền thống dân gian, không có sự