Dành riêng cho thành viên cộng đồng

🎉 Tin vui!! Bộ Y tế Việt Nam vừa áp dụng chỉ định 4 loại vacxin miễn phí sẽ được đưa vào Chương trình tiêm chủng mở rộng trong giai đoạn 2021-2030.

Cụ thể, 4 loại vacxin được tiêm chủng miễn phí được cập nhật như sau:

- Vaccine phòng bệnh do virus Rota: Bảo vệ trẻ khỏi bệnh tiêu chảy rotavirus, nguyên nhân hàng đầu gây tiêu chảy nặng ở trẻ em. Tiêm 2-3 liều cho trẻ từ 6 tuần tuổi. Vaccine rota đang được triển khai thí điểm một số tỉnh và dự kiến triển khai trên cả nước đến hết năm 2024.

- Vaccine phòng bệnh do phế cầu (PCV): Ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm như viêm phổi, viêm màng não, nhiễm trùng huyết do vi khuẩn phế cầu. Lịch tiêm tùy theo loại vaccine và độ tuổi. Vaccine phòng bệnh do phế cầu dự kiến sẽ bắt đầu triển khai thí điểm tại năm tỉnh/thành phố trong năm 2025 và mở rộng triển khai ở các tỉnh thành phố vào năm 2030.

- Vaccine phòng bệnh ung thư cổ tử cung (HPV): Giúp bảo vệ phụ nữ khỏi virus HPV, ngu

Mỗi giai đoạn thai kỳ, bà bầu cần bổ sung dinh dưỡng khác nhau cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, do chế độ ăn không hợp lý sẽ khiến cho mẹ tăng cân nhưng cân nặng của con không thay đổi. Vậy Mẹ bầu nên ăn gì để con tăng cân nhanh?

Mẹ bầu nên ăn gì để con tăng cân?

Ưu tiên thực phẩm nhiều đạm và sắt

Một thực đơn giàu đạm và sắt sẽ là câu trả lời lý tưởng cho thắc mắc: “ ăn gì cho thai nhi tăng cân” của các mẹ bầu. Đạm và sắt vừa giúp thai nhi phát triển đầy đủ các hệ cơ, các tế bào máu và những dây thần kinh.

Đồng thời, đạm và sắt lại là những chất dinh dưỡng không làm mẹ bầu bị béo và tăng cân quá nhiều. Nhưng các mẹ cũng cần lưu ý rằng chỉ nên nạp một lượng đạm và sắt đủ dùng vào cơ thể, tránh việc khiến thai nhi giảm hấp thu canxi.

Một số thực phẩm giàu đạm và sắt có thể kể đến như: cá, tôm, cua, thịt,...

Ăn tinh bột vừa đủ

Nhiều mẹ bầu cho rằng nên ăn thật nhi

Nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân để tha hồ diện đồ cho chuyến du lịch hè sắp tới, hãy cùng tìm hiểu thực đơn và các mẹo giảm 5kg cách giảm cân tại nhà nhanh chóng dưới đây.

Gợi ý 6 thực đơn giảm 5kg trong 1 tháng hiệu quả nhất

1. Thực đơn 1

• Bữa sáng: 2 thìa yến mạch trộn sữa chua ít đường và chuối cắt lát
• Bữa trưa: cơm gạo lứt + 1 quả trứng gà luộc + cá hồi áp chảo
• Bữa phụ: vài múi bưởi hoặc 1 quả cam
• Bữa tối: rau luộc + cá hấp

2. Thực đơn 2

• Bữa sáng: 1 ly sữa ít béo + 10g hạt điều + 1 quả táo
• Bữa trưa: 2 củ khoai lang + 1 quả trứng luộc + rau luộc
• Bữa xế: 1 quả chuối
• Bữa tối: salad rau củ

3. Thực đơn 3

• Bữa sáng: 2 lát bánh mì đen + 1 quả trứng ốp la + 1 ly sữa + nửa quả bơ
• Bữa trưa: cơm gạo lứt + thịt bò xào giá + 1 quả dưa leo
• Bữa xế: 1 hộp sữa chua hoặc 1 quả ổi
• Bữa tối: cá