Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Ốm nghén nôn xong mệt mỏi các mẹ bầu chẳng muốn ăn gì, nhưng các mẹ vẫn có thể ăn được các đồ ăn sau nhé:

Có một số thực phẩm giúp mẹ cảm thấy dễ chịu hơn sau khi bị nôn và cũng có tác dụng giảm nôn sau đó. Mẹ có thể tham khảo để ăn sau khi bị nôn:

Bánh mì, bánh quy

Bầu nôn xong phải nhớ ngay đến các loại bánh quy, bánh mì. Nguyên nhân là vì trong các loại bánh làm từ bột mì này chứa hàm lượng lớn carbohydrate có khả năng trung hòa axit ở dạ dày nên sẽ giúp mẹ cảm thấy dễ chịu và đỡ bị nôn.

Gừng hoặc các sản phẩm từ gừng

Gừng từ lâu đã được biết đến với công dụng giảm nôn trớ. Mẹ bầu bị nôn xong có thể ngậm một ít gừng tươi hoặc ăn các sản phẩm có chứa gừng. Trong thành phần của gừng chứa gingerol và shogaol có tác dụng kiểm soát các cơn buồn nôn, ốm nghén.

Chuối chín

Ăn chuối thường xuyên giúp cơ thể loại bỏ được các chất gây tình trạng buồn nôn. Hàm lượng Kali t

Quai bị là một loại bệnh khá phổ biến thường gặp ở nhiều lứa tuổi, đặc biệt là trẻ em. Vậy Bệnh quai bị là gì? Triệu chứng của bệnh là gì? Cùng đọc bài viết dưới đây để hiểu thêm về bệnh quai bị nhé.

1. Bệnh quai bị là gì?

Bệnh quai bị là bệnh viêm tuyến nước bọt mang tai do virus quai bị (Mumps virus), thuộc nhóm Paramyxo virus gây ra. Virus quai bị có thể tồn tại khá lâu bên ngoài cơ thể (từ 30 - 60 ngày ở nhiệt độ từ 15 - 200 độ C).

Bệnh quai bị lây theo đường hô hấp từ người bệnh sang người lành thông qua nước bọt, dịch tiết mũi họng chứa virus quai bị khi người bệnh ho, hắt hơi, nói chuyện,...

2. Những triệu chứng của bệnh quai bị

Bác sĩ chẩn đoán bệnh quai bị dựa vào triệu chứng lâm sàng, cận lâm sàng và tính chất dịch tễ. Cụ thể như sau:

2.1. Chẩn đoán lâm sàng

Bệnh quai bị có thời gian ủ bệnh kéo dài từ 2-3 tuần. Trong khoảng thời gian ủ bệnh, ban đầu người bệnh không c

Có bao giờ các chị em thắc mắc nội tiết tố là gì chưa, nếu có thì cùng tham khảo bài viết mình chia sẻ dưới đây nhé

Nội tiết tố là gì?

Nội tiết tố là các hợp chất hóa học được sản xuất và tiết ra bởi các tuyến nội tiết trong cơ thể. Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh và điều hòa nhiều chức năng của cơ thể. Những hợp chất này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển, hoạt động của các cơ quan và mô, quá trình trao đổi chất, và nhiều khía cạnh khác của sức khỏe tổng thể.

Nội tiết tố nữ là gì? Nội tiết tố nữ là các nội tiết tố đặc biệt ảnh hưởng đến sức khỏe và tính chất riêng của phụ nữ. Hai nội tiết tố nữ chính bao gồm estrogen và progesterone, có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt, quá trình mang thai, và sự phát triển của các đặc tính nữ tính như ngực và tử cung. Ngoài ra, các nội tiết tố khác như hormone tăng trưởng cũng có tác động đến sự phát triển và sứ

Để ổn định đường huyết thì ngoài nước lọc, người mắc bệnh tiểu đường vẫn có thể uống thức uống khác mà vẫn đảm bảo không bị tăng đường huyết. Cùng tìm hiểu với mình nha

1. Nước ép rau củ

Các thành phần có trong nước ép rau củ, chẳng hạn như cà rốt, là chất điều hòa và làm giảm lượng đường cao trong máu. Bên cạnh đó, uống loại nước ép này một hoặc hai lần mỗi ngày cũng hỗ trợ ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy ra của bệnh tiểu đường.

2. Trà lá xoài

Theo nhiều chuyên gia y tế, lá xoài mang đặc tính có lợi cho bệnh nhân tiểu đường. Chúng chứa một số khoáng chất và chất chống oxy hóa, cải thiện khả năng hấp thụ insulin của tế bào cũng như điều chỉnh việc sản xuất insulin, từ đó kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả.

Trà lá xoài cũng được xem là thức uống detox giải độc tự nhiên tại nhà, hỗ trợ điều trị các loại bệnh khác nhau. Uống loại trà này trước khi ăn sáng mỗi ngày, kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập

Mẹ nên ăn gì trong 3 tháng cuối để con thông minh

Trong chế độ ăn của mẹ cần phải có đầy đủ các chất. Những loại thực phẩm tam cá nguyệt cuối mẹ bầu nên ăn:

Hạt bí ngô (bí đỏ)

Hạt bí ngô là món ăn vặt bổ dưỡng và ít kalo cho bà bầu.Trong hạt bí ngô đỏ không chỉ chứa hàm lượng omega3 mà còn có nhiều chất quan trọng khác như kẽm và sắt.

Cá tuyết

100g cá tuyết có tới 300mg omega3, không chỉ vậy cá tuyết còn chứa hàm lượng thủy ngân rất thấp, do vậy không làm ảnh hưởng gì đối với sức khỏe thai nhi. Đó là lý do mẹ bầu không thể bỏ qua thực phẩm này trong thực đơn dinh dưỡng của mình.

Mẹ nên ăn gì trong 3 tháng cuối để con thông minh

Cá tuyết giàu omega3 giúp mẹ bầu khỏe mạnh.

Bắp cải

Cải bắp tốt cho bà bầu và cả phụ nữ sau sinh vì giàu chất xơ, vitamin A và C, đặc biệt là omega3 rất tốt cho sự phát triển trí não của trẻ. Bắp cải là loại thực phẩm phổ biến, quen thuộc và có thể chế biến được thành nhiều

Không phải bất kỳ loại thực phẩm nào cũng phù hợp với chế độ ăn vào con không vào mẹ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong việc tìm hiểu ăn gì để vào con không vào mẹ, bạn cần lựa chọn các loại thực phẩm chứa nhiều:

1. Tinh bột phức

Thai phụ nên ăn tinh bột phức thay vì đường đơn vì tinh bột phức phân giải trong hệ tiêu hóa chậm hơn, giúp duy trì đường huyết ổn định, cung cấp năng lượng lâu dài và hạn chế tăng cân quá mức. Ngược lại, đường đơn hấp thu nhanh, làm mức đường huyết trong máu tăng cao, dễ gây nguy cơ béo phì và tiểu đường thai kỳ. Để bổ sung tinh bột phức vào khẩu phần ăn, mẹ bầu có thể bổ sung ngũ cốc nguyên hạt (gạo lứt, ngô, khoai sắn, khoai lang sắn, yến mạch, lúa mì nguyên cám,…) cũng như rau xanh, các loại đậu và các loại hạt.

2. Đạm từ các loại thịt nạc

Thịt nạc cung cấp nhiều protein và các khoáng chất như sắt, kẽm, đồng,… cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Cùng với đ