UỐNG NƯỚC GÌ ĐỂ GIẢM TIỂU ĐƯỜNG MÀ VẪN ĐẢM BẢO DINH DƯỠNG?
Bên cạnh áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh thì cũng có nhiều người đang băn khoăn uống nước gì để giảm tiểu đường. Dưới đây mình xin chia sẻ 9 loại nước uống giúp giảm tiểu đường.
1. Nước ép rau củ
Trong nước ép rau củ chứa các thành phần giúp làm giảm lượng đường trong máu, người bệnh nên uống từ 1 - 2 lần/ngày sẽ hỗ trợ hạn chế được các nguy cơ mắc biến chứng.
Công thức mẫu cho một cốc nước ép rau củ:
- Chuẩn bị: 2 củ cà rốt, 2 cọng cần tây, 3 cọng rau bina và 1 quả táo xanh;
- Cách làm: nguyên liệu trên rửa sạch, gọt vỏ táo và cà rốt rồi ép lấy nước. Sau đó thêm những nguyên liệu còn lại vào và xay đều.
2. Nước tỏi tây
Uống nước gì để giảm tiểu đường? - bạn có thể thử với nước tỏi tây. Đây là loại củ ít natri và không có cholesterol cũng như chất béo bão hòa, ngoài ra còn cung cấp một nguồn chất xơ dồi dào nên rất đáng được có mặt trong danh sách này.
- Chuẩn bị: 1 nhánh tỏi tây (gồm cả rễ) và nước lọc;
- Cách



































