Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Một trong những cách được nhiều bác sĩ dinh dưỡng khuyên dùng khi giảm cân là uống nhiều nước. Tuy nhiên, uống thế nào và uống bao nhiêu để đạt hiệu quả là điều không phải ai cũng biết. Tham khảo ngay bài viết sau để biết thêm các thông tin khoa học về cách uống nước giảm cân và áp dụng cho bản thân mình.

1. Uống nước giúp ích cho việc giảm cân ra sao?

Uống nước là một trong những cách được khuyên dùng khi cần giảm cân. Đã có rất nghiên cứu chứng minh rằng những người thừa cân uống 1-1,5 lít nước mỗi ngày trong thời gian dài đã giảm đáng kể về trọng lượng, chỉ số BMI và vòng eo. Hiệu quả này sẽ được tăng cường nếu bạn uống nước lạnh thay cho nước ấm. Bởi khi uống nước lạnh, cơ thể phải sử dụng thêm calo để làm ấm nước lên đến nhiệt độ cơ thể.

Sau đây là 5 lý do chứng minh tại sao cách uống nước hiệu quả giúp ích cho việc giảm cân.

1.1 Uống nước giúp kiềm chế cơn đói

Uống nước khi đói giúp lấp đầy các khoảng trống trong dạ dày. Lúc

Siêu âm là cách nhận biết giới tính thai nhi chính xác. Từ tuần thai thứ 16, việc siêu âm và nhận biết giới tính thai nhi có độ chính xác khoảng 80%. Đến tuần 20, việc nhận biết chính xác đến 95 - 100%.

Tuy nhiên, mẹ có thể tham khảo dấu hiệu bà bầu mang thai nghén con trai dưới đây để dự đoán giới tính của thai nhi trong bụng xem có phải là bé trai không nhé.

Ốm nghén

Ốm nghén là một biểu hiện bình thường của thời kỳ mang thai, nhưng nếu bạn bị nghén nhiều vào buổi sáng và triệu trứng nghén kéo dài suốt thời kỳ mang thai thì bạn đã mang thai bé gái, ngược lại triệu trứng nghén của bạn xuất hiện rất ít và không bị nhiều vào buổi sáng thì bạn đang mang trong mình một bé trai đáng yêu.

Tay khô

Trong quá trình mang thai hãy để ý đến đôi bàn tay của bạn, nếu thấy da tay trở nên khô, ráp thì rất có thể bạn đang mang trong mình bé trai đấy.

Da mặt xấu

Khi mang thai con trai da mặt mẹ b