Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Bầu 6 tháng nên ăn gì để vào con, cho con tăng cân và phát triển một cách toàn diện nhất? Dưới đây sẽ là câu trả lời dành cho các mẹ.

1. Tinh bột là không thể thiếu

Dù ăn nhiều hay ít thì cũng phải khẳng định rằng tinh bột là một phần không thể thiếu trong khẩu phần ăn của mẹ. Không chỉ ăn cơm, các mẹ có thể lựa chọn thức ăn khác chưa tinh bột gồm: xôi, phở, khoai…

Một số thực phẩm có chứa tinh bột để mẹ lựa chọn ví dụ như: Gạo lứt, Khoai lang, Khoai tây, Bún, Miến, Xôi, Mì, Nui, Bánh mì, Yến mạch…

2. Bổ sung protein giúp thai nhi tăng tốc

Một phần cũng không thể thiếu trong khẩu phần ăn của mẹ đó chính là protein. Một số loại thực phẩm mẹ cần ghi nhớ để lựa chọn là: Thịt nạc, Cá, Trứng, Đậu Hà Lan, đậu xanh, đậu nành, Đậu phụ… Cần chú ý là hạn chế các loại thịt đỏ và ưu tiên chọn thịt trắng. Vì các loại thịt này có chứa ít chất béo hơn.

3. Muốn khỏe đẹp, đừng quên vitamin và khoáng chất

Mẹ bầu ăn gì để vào con không v

Đái tháo đường tuýp 1 là nặng hay nhẹ? đái tháo đường tuýp 1 có nặng hơn đái tháo đường tuýp 2 không?

Đái tháo đường tuýp 1 là tình trạng tuyến tụy không có khả năng sản xuất insulin, dẫn đến cơ thể không thể tự điều chỉnh đường huyết. Người mắc đái tháo đường tuýp 1 phải tiêm insulin hàng ngày và tuân thủ chặt chẽ chế độ ăn uống và luyện tập để kiểm soát đường huyết.

Chính vì đái tháo đường tuýp 1 cần can thiệp bằng cách tiêm bổ sung insulin liên tục, nên rất nhiều người cho rằng đái tháo đường tuýp 1 nặng hơn đái tháo đường tuýp 2. Tuy nhiên, các bác sĩ nội tiết cho rằng, việc xem xét liệu đái tháo đường tuýp 1 hay tuýp 2 nặng hơn không nên chỉ phụ thuộc vào loại đái tháo đường mà còn dựa vào cách mà bệnh được quản lý và cách ứng phó của từng người mắc bệnh, thời gian mắc bệnh, bệnh kèm theo, chỉ số khối cơ thể. Mục tiêu quan trọng là duy trì mức đường huyết ổn định và hạn chế nguy cơ biến chứng của đái tháo đường. Trong một nghiên cứu ở Bulgaria, cho

"Chuyện ấy" là một trong những điều quan trọng quyết định hạnh phúc gia đình, vậy vợ chồng quan hệ một tuần bao nhiêu lần là đủ? để vừa khoẻ lại giữ gìn ngọn lửa hôn nhân.

Vợ chồng quan hệ một tuần bao nhiêu lần là đủ?

Kết quả từ cuộc khảo sát kéo dài 10 năm với 1.000 nam giới ở Anh cho thấy, người đàn ông thực hiện "chuyện ấy" hài hòa ít nhất 2 lần/tuần thì nguy cơ tử vong sớm thấp hơn 50% so với những người khác.

Thông qua các dữ liệu trên, bà Theresa McNair - nhà tâm lý học và giáo sư người Anh đưa ra 100 tình huống có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ của con người, trong đó đề cao sự hài hoà, thăng hoa trong "chuyện ấy. Từ đó chứng minh mối liên hệ chặt chẽ giữa "chuyện ấy" và tuổi thọ của các cặp đôi.

Theo các chuyên gia, không phải quan hệ càng nhiều càng tốt, mà chúng ta cần có sự kiểm soát về tần suất. Tần suất quan hệ hợp lý thường cần được xác định dựa trên nhu cầu cá nhân, thể lực và độ tuổi.

- Thanh niên 20 - 30 tuổi nên quan hệ 3