Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Nhảy dây là một dạng bài tập cardio đơn giản dễ thực hiện mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, đặc biệt được các chị em phụ nữ yêu thích vì tác dụng giảm cân của nó. Vậy nhảy dây có giảm cân được không? Cùng tìm hiểu xem nhé.

Nhảy dây có giảm mỡ bụng không?

Nhảy dây không chỉ phổ biến, mà còn là một hoạt động tuyệt vời để rèn luyện sức khỏe với những lợi ích như: giảm mỡ, tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện kỹ năng vận động, tăng sức bền và sự dẻo dai cho cơ thể.

Trong suốt quá trình luyện tập nhảy, cơ thể của bạn sẽ hoạt động không ngừng, thúc đẩy việc ra mồ hôi, từ đó giúp đốt cháy calo, giảm mỡ một cách hiệu quả và an toàn.

Theo các chuyên gia tư vấn sức khỏe, việc duy trì nhảy dây hàng ngày trong một khoảng thời gian nhất định thì sẽ hỗ trợ giảm cân cực kỳ nhanh chóng. Cụ thể như sau:

• Nhảy dây 30 phút giúp đốt cháy 500 calo.
• Nhảy dây khoảng 80 - 100 nhịp/phút giúp đốt cháy lượng calo tư

Nhiều bé không chỉ chổng mông nằm sấp khi ngủ mà khi thức cũng vậy luôn. Nếu sống chung với những người lớn cùng một nhà, mỗi lúc bé làm vậy, y như rằng mẹ sẽ được nhắc “Chổng mông trông em rồi. Mẹ sắp có em bé nữa rồi”. Thông thường, nghe vậy nhiều mẹ sẽ nhột lắm vì thời điểm bé hay chổng mông cũng là lúc bé bắt đầu biết lẫy, bò. Con còn quá nhỏ mà mẹ đã mang bầu lần nữa chẳng có mấy mẹ lấy làm vui với tin này bởi mừng thì ít mà lo thì bề bề.Vậy sự thật chuyện con chổng mông trông em được hiểu như thế nào?

Trước đây, em cũng rất tò mò nên đã tìm hiểu về điều này. Tình cờ cũng thấy chia sẻ của mẹ này:

Em cũng nghĩ như các mẹ, chắc là trông cháu chứ chả phải trông em gì cả. Mới hỏi bà ngoại cháu thì bảo rằng đó là tục nói theo thói quen ngày xưa của phụ nữ việt nam mình, vì ngày xưa chưa có biện pháp tránh thai , cho nên con đầu cứ gần 1 tuổi thì mẹ "dính bầu" mà ngay giai đoạn đó thì đa số các con đang tập đứng hay bò cho nên các cụ ngày xưa cho rằng đó là