Những tác dụng của tập Yoga đối với cơ thể mà bạn không ngờ tới.
Yoga là bộ môn đang có xu hướng phát triển mạnh mẽ vì những lợi ích mà nó đem lại cho người tập. Tác dụng của tập yoga không chỉ mang lại số đo vóc dáng cân đối mà còn giúp bạn thư giãn, thoải mái tâm trí. Để hiểu hơn về yoga, cùng khám phá 10 tác dụng của tập Yoga đối với cơ thể mà bạn không ngờ tới.
10 tác dụng của tập Yoga đối với sức khỏe con người
1. Cải thiện chức năng não
Tác dụng của tập Yoga có thể làm giảm lo lắng và những cảm xúc tiêu cực có thể gây ảnh hưởng tới các chức năng của não bộ, đặc biệt là trí nhớ. Các nghiên cứu đã chỉ ra chỉ với vài phút tập yoga mỗi ngày, bạn có thể tăng cường chức năng nhận thức của não để kiểm soát phản ứng cảm xúc và hành vi hướng đến mục tiêu.
2. Giảm căng thẳng
Với những động tác nhẹ nhàng kết hợp với việc thở giúp cho cơ thể và bộ não được thư giãn tối đa. Tác dụng của tập Yoga còn gi
... Xem thêm