Bữa cơm gia đình giúp trẻ có điểm số cao hơn ở trường

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 13/09/2017 . 2 mins read
Chia sẻ ngay!

Sống trong một gia đình hạnh phúc, trẻ sẽ hạnh phúc và học giỏi hơn. Các nghiên cứu đã cho thấy bữa cơm gia đình giúp trẻ có điểm số cao hơn ở trường đấy bạn. Hãy tìm hiểu xem lý do là gì nhé.

1. “Đường tắt” giúp con bạn có điểm số cao ở trường

Theo nghiên cứu 40.00 gia đình ở nước Anh, các thành viên, đặc biệt là trẻ em cảm thấy hạnh phúc hơn, tình cảm gia đình khắng khít hơn khi dùng bữa cùng nhau ít nhất 3 lần/tuần.

Bằng cách “biến” bàn ăn thành nơi để các thành viên trong gia đình gắn kết, giao tiếp và hỗ trợ lẫn nhau về mặt cảm xúc, các bậc phụ huynh sẽ có ảnh hưởng tích cực hơn đến các em qua việc trở thành một hình mẫu tự nhiên. Các em nhỏ thường hay dùng bữa cùng gia đình cũng thường có điểm số cao hơn ở trường.

2. Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử và tình trạng béo phì

Dùng bữa cùng gia đình tương đương với việc ít thời gian nhìn vào màn hình điện thoại hơn. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng dùng bữa trước màn hình tivi sẽ khiến cả người lớn lẫn trẻ em ăn nhiều hơn một cách đáng kể và dẫn đến tình trạng béo phì.

3. Giải quyết các vấn đề nội bộ của gia đình

Kết quả trong một cuộc nghiên cứu “Thấu hiểu xã hội” cho thấy các cặp vợ chồng hay cãi nhau hoặc ly dị thường gây tổn thương rất lớn cho trẻ cả ở hiện tại lẫn tương lai.

Chị Ngọc Thu, 28 tuổi, cho biết: “Tôi stress do áp lực công việc nên hay mâu thuẫn với chồng. Điều này khiến tôi căng thẳng hơn. Vào một ngày cuối tuần, gia đình tôi đã cùng nhau ăn cơm và đi dạo, mọi gánh nặng về mặt tâm lý trong tôi như được trút bỏ khi tôi chia sẻ mọi chuyện cùng chồng và con cái”.

4. Ăn cùng nhau giúp bạn sản sinh “hormone tình yêu”

Bạn có biết rằng dùng bữa cùng gia đình có thể giúp cơ thể tràn đầy những loại “hóa chất giúp hạnh phúc” không?

Dùng bữa cùng người thân giúp cơ thể sản sinh ra oxytocin (thường được gọi là hormone tình yêu). Chính vì thế mà việc dùng bữa cùng nhau được xếp vào top 10 những cách giúp cải thiện tâm trạng

Vậy thì ngay từ hôm nay, hãy bắt đầu dùng bữa cùng gia đình để có thể tận hưởng cảm giác no nê không chỉ về thể xác, mà còn về tinh thần nữa bạn nhé.

Manulife – Vun đắp nhịp gia đình

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Rau bí và 10 lợi ích sức khỏe không ngờ đến

Rau bí có tác dụng gì? Không chỉ giúp tim mạch khỏe mạnh, ngăn ngừa chứng thiếu máu, loại rau này còn tốt cho sức khỏe tình dục. Và còn gì nữa?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Quyen Nguyen
Dinh dưỡng, Sống khỏe 17/06/2020 . 8 phút đọc

Leo núi trong nhà: 5 lợi ích không thể bỏ qua

Leo núi trong nhà là bộ môn thể thao cực kỳ thú vị để giải tỏa căng thẳng và mang đến nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Bí quyết sống khỏe, Sống khỏe 17/06/2020 . 3 phút đọc

Công dụng của mủ trôm và cách pha mủ trôm giải nhiệt cho cả nhà

Mát gan, giải độc, thanh lọc cơ thể, nhuận tràng, giúp giảm cân, cải thiện mỡ máu... là những công dụng của mủ trôm mà bạn có thể chưa biết.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Lan Quan
Dinh dưỡng, Sống khỏe 15/06/2020 . 4 phút đọc

Tác dụng của lắc vòng với vóc dáng và sức khỏe

Tác dụng của lắc vòng rất đa dạng, khi bạn thực hiện bài tập, các cơ ở khu vực thân dưới sẽ hoạt động, từ đó giảm mỡ bụng, nâng cao sức khỏe.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Sống khỏe, Vóc dáng 15/06/2020 . 4 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

Rau tần dày lá (húng chanh): 10 tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Rau tần dày lá (húng chanh): 10 tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Quyen Nguyen
Ngày đăng 04/07/2020 . 6 phút đọc
tác dụng của rau dệu

Rau dệu: Giúp mọc tóc, ngủ ngon và chữa ung thư

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Quyen Nguyen
Ngày đăng 23/06/2020 . 4 phút đọc
những điều bạn nên biết khi ăn trứng gà sống

5 điều bạn nên biết khi ăn trứng gà sống

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 21/06/2020 . 5 phút đọc
tác dụng của hải sâm

Cùng khám phá 8 tác dụng của hải sâm đối với sức khỏe

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 18/06/2020 . 4 phút đọc